蔓越莓酸酸甜甜，非常適合孕早期被妊娠反應(yīng)折磨的準(zhǔn)媽媽們，懷孕初期吃點(diǎn)酸酸的食物能緩解孕吐，還能提高孕婦食欲，但是孕婦能吃蔓越莓嗎？我們來看看。

　　蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長(zhǎng)在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨(dú)特的酸甜口味，清新爽口；也可用來做成果汁、果醬等。主要生長(zhǎng)在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中，目前在北美的一些地區(qū)被種植。蔓越莓需要特殊的環(huán)境及氣候條件，因此全球產(chǎn)區(qū)不到4萬英畝，產(chǎn)量有限、十分珍貴，因而有“北美的紅寶石”之稱。蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說是超級(jí)抗氧化劑。

　　孕婦能吃蔓越莓嗎

　　孕婦是可以吃蔓越莓的。由于新鮮蔓越莓果實(shí)的取得與保存不易，因此在市面上較常見的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁、果乾或是錠劑的營(yíng)養(yǎng)輔助品為主，蔓越莓富含水果之中不可或缺的維生素C因此對(duì)于人體健康有著多方面的益處。蔓越莓是一種營(yíng)養(yǎng)食品，孕婦吃了不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)顏美容，還有助于胎兒的發(fā)育。

　　孕婦吃蔓越莓有什么好處

　　蔓越莓是一種食用、保健、藥用價(jià)值都很高的食品，尤其適合女性食用。孕婦吃了蔓越莓，可以有效預(yù)防泌尿道感染，抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細(xì)菌性胃潰瘍，并且具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯。因?yàn)槁捷瑔卧伙柡椭舅?、花青素與生物類黃酮，口感酸酸甜甜，養(yǎng)顏美容，幫助體內(nèi)環(huán)保，對(duì)孕婦的血壓好，有利于為胎兒創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

　　孕婦吃蔓越莓要注意什么

　　準(zhǔn)媽媽在吃蔓越莓的時(shí)候需要注意的就是新鮮與清洗干凈。準(zhǔn)媽媽在吃之前先用清水沖泡5-10分鐘，然后將上面的殘留的農(nóng)藥之類的沖洗掉。孕婦吃蔓越莓也要注意量，不宜一次性吃過多，尤其是在血糖不是很好的情況,建議還是少吃的好。

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