今日立秋,是二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣,進入秋季,意味著降雨、風(fēng)暴、濕度等,處于一年中的轉(zhuǎn)折點,趨于下降或減少;在自然界,萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。
立秋是進入秋季的初始,《管子》中記載:“秋者陰氣始下,故萬物收。”在秋季養(yǎng)生中,《素問·四氣調(diào)神大論》指出:“夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門,逆其根則伐其本,壞其真矣。”此乃古人對四時調(diào)攝之宗旨,告誡人們,順應(yīng)四時養(yǎng)生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規(guī)律。要想達到延年益壽的目的就要順應(yīng)之,遵循之。整個自然界的變化是循序漸進的過程,立秋是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期,是萬物成熟收獲的季節(jié),也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。因此秋季養(yǎng)生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。
說到養(yǎng),人們都知道,日常的能量補充對于寶寶生長發(fā)育來說并不充分,一些微量元素的汲取必須要借助營養(yǎng)食品。
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養(yǎng)花,養(yǎng)魚,養(yǎng)身體。秋是一個收獲的季節(jié),也是一個天氣變化明顯的季節(jié),小兔杰瑞在您身邊,與您共度春夏秋冬。
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