腸道是人體的“加油站”和“下水道”，營(yíng)養(yǎng)從腸道吸收，毒素、垃圾從腸道排出。同時(shí)，腸道也是人體的“第二大腦”，能獨(dú)立于大腦進(jìn)行感知和接收信號(hào)，并作出反應(yīng)，使人產(chǎn)生愉快或不適感覺(jué)。腸道很脆弱，如果腸道“生病”了，還可能會(huì)引發(fā)肥胖、糖尿病、癌癥、腸易激綜合征等幾十種疾病。

　　春節(jié)過(guò)后，一些器質(zhì)性疾病的患者如潰瘍性結(jié)腸炎，某些功能性腸病如急性胃腸炎，或者吃了導(dǎo)泄的食物、過(guò)敏等，都會(huì)導(dǎo)致腹瀉。排除了這些以外，再有腹瀉、腹部不適等胃腸道問(wèn)題，就要當(dāng)心是腸易激綜合征“作祟”了。哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院（哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬哈爾濱婦產(chǎn)醫(yī)院）急診科醫(yī)生金文策舉了幾個(gè)例子，比如，春節(jié)假期過(guò)后，一時(shí)沒(méi)從休假狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)的“打工人”；領(lǐng)導(dǎo)一通知開會(huì)，就想上廁所；一有重要的考試，不是便秘就是腹瀉。很多人沒(méi)把這些當(dāng)回事，簡(jiǎn)單的將其歸咎于腸胃不好。其實(shí)這都是腸道在“鬧情緒”，醫(yī)學(xué)上叫作“腸易激綜合征”。

　　用腸易激綜合征的癥狀為自己“把脈”

　　相關(guān)資料顯示，腸易激綜合征在腸道國(guó)的發(fā)病率約為10%，且以中青年人群為主?；颊咴诮?jīng)過(guò)便檢、腸鏡檢查后，如果發(fā)現(xiàn)身體沒(méi)有器質(zhì)性改變，就可以結(jié)合工作壓力等情況，診斷其患有腸易激綜合征。

　　腸易激綜合征是功能性胃腸病的一種，主要分為腹瀉型、便秘型和混合型。臨床上還會(huì)有患者伴有腹脹下腹痛或脹氣，出現(xiàn)排便急迫性上廁所緊張排便不暢或不徹底、疲勞等癥狀。

　　目前腸易激綜合征的病因尚未明確，但腸道功能發(fā)生紊亂，變得非常“敏感”，人們?cè)谶M(jìn)食、冷熱交替時(shí)或精神緊張、情緒不佳時(shí)，刺激到了敏感的腸道，使腸道的結(jié)腸蠕動(dòng)加快，讓人產(chǎn)生便意。這些刺激包括考試、開會(huì)、談判等重要場(chǎng)合，引起的緊張、焦慮、食物不耐受、生理期間的激素變化等?；颊咭话慊疾×鶄€(gè)月以上、反復(fù)發(fā)作，以腹痛、排便習(xí)慣改變、非器質(zhì)性疾病為主要依據(jù)。此外，腸易激綜合征常在白天發(fā)病，白天由于排便習(xí)慣的改變，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，讓患者苦不堪言。

　　減輕對(duì)疾病的焦慮 給腸道“放個(gè)假”

　　“其實(shí)保護(hù)腸道很簡(jiǎn)單，舍棄危害腸道的壞習(xí)慣，攝入保護(hù)腸道的好食物，給腸道‘放個(gè)假’。”金文策醫(yī)生說(shuō)，按時(shí)吃飯、睡前不吃東西、不偏食、不熬夜、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在日常生活中注意飲食規(guī)律，避免刺激食物；堅(jiān)持科學(xué)、規(guī)律作息時(shí)間；增加鍛煉；保持健康心理，積極樂(lè)觀面對(duì)生活；培養(yǎng)額外興趣愛(ài)好，適當(dāng)減壓。

　　患者應(yīng)減輕對(duì)疾病的焦慮，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早就醫(yī)，配合醫(yī)生治療?；颊咝杩刂骑嬍?，減少辛辣刺激等食物，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累。腹痛嚴(yán)重者，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用緩解腹部疼痛、調(diào)理腸道菌群的藥物；腹瀉的患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止瀉藥物，調(diào)整飲食，盡量食用低脂食物和流食；便秘的患者，平時(shí)多喝水、多吃蔬菜以及膳食高纖維的食品如韭菜、芹菜、海帶等，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用一些胃動(dòng)力藥物；如果患者長(zhǎng)期承受著巨大的精神壓力，則需服用抗抑郁藥物以及接受心理治療。