立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一。立，為開始之意,立冬便表示冬季的開始。日期為每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。

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　　立冬節(jié)氣簡介

　　立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣。立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。立冬在古代社會是“四時八節(jié)”之一，是個非常重要的節(jié)日，在我國部分地區(qū)有祭祖、飲宴等習(xí)俗。餃子是立冬的主要節(jié)令美食。

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　　立冬節(jié)氣習(xí)俗

　　迎冬

　　立冬后日照時間將繼續(xù)縮短,正午太陽高度繼續(xù)降低。冬季普通盛行東北風(fēng)和北風(fēng),氣溫逐漸下降，由于地表貯存的熱量還有一定的能量,所以一般初冬時期還不是很冷;隨著時間推移，強冷空氣南下頻繁,并越過南嶺，天氣越來越冷。在北方地區(qū)，立冬前就已很寒冷了。

　　賀冬

　　民國以來,賀冬的傳統(tǒng)風(fēng)俗,似有簡化的趨勢。但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學(xué)、拜師活動，都在冬季舉行。

　　食俗

　　立冬則有吃水餃的風(fēng)俗。為什么立冬吃餃子?因為餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗,立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。當(dāng)然冬至那天比如在山東棗莊一帶也有喝羊肉湯的習(xí)俗。立冬時，包餃子,味道既同大白菜有異,還要蘸醋加爛蒜吃,才算別有一番滋味。

　　03

　　立冬時節(jié)注意事項

　　早餐一定要吃好，盡量選擇一些高熱能、易消化的食品，如牛奶、雞蛋等。切忌早餐過飽或空腹上班。

　　冬天的光照時間短，容易讓人產(chǎn)生抑郁的情緒，要多曬太陽，堅持開窗通風(fēng)，每天早上自然醒來，不但能使身體充滿能量，而且有助于心理健康。早晨起來!擁抱太陽!滿滿的正能量!!

　　04

　　立冬-喝奶暖胃正當(dāng)時

　　進入立冬時節(jié)，關(guān)愛要給孩子及家人，充足的營養(yǎng)是我們健康的基礎(chǔ)，提高自身免疫是我們健康的保障。每天兩杯奶，健康全家人。

　　譜華威乳業(yè)集團圣元湯原工廠榮譽出品的圣元唯高兒童營養(yǎng)配方奶粉，特別添加乳鐵蛋白、N-乙酰神經(jīng)氨酸，乳鐵蛋白是一種天然蛋白質(zhì)；N-乙酰神經(jīng)氨酸俗稱“燕窩酸”，可促進新陳代謝，增強體質(zhì)給孩子強勁保護力。

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　　秋去冬又來

　　問候不擱淺

　　譜華威乳業(yè)集團圣元湯原工廠祝大家

　　立冬安康

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