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科學(xué)補鈣好物分享丨我們的童年好像不一樣,我們的補鈣也不相同

2023-02-24 15:04   原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)發(fā)請務(wù)必標(biāo)明來源中嬰網(wǎng)    品牌:童年故事營養(yǎng)食品

你的童年,我的童年,好像不一樣~

90后之前小時候的游戲,

跳房子、打水仗、抓子、踢毽子、木頭人、打彈珠、跳橡皮筋、丟沙包、滾鐵環(huán)、抽陀螺、翻花繩等數(shù)不勝數(shù)。

而今的孩子則更多浸潤在

劇本殺、網(wǎng)游、桌游、游泳館等中。

對比我們不難發(fā)現(xiàn),

現(xiàn)在的小孩比起80.90后小時候,

游戲更偏向室內(nèi)。

然而許多父母并沒有意識到這有什么問題。

  其實,兒童時期是孩子補鈣長個的重要時期,缺少了太陽相當(dāng)于缺少了鈣劑攝入。

  陽光是維生素D的天然原料,曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3,再依靠皮膚溫度轉(zhuǎn)為維生素D3,由淋巴等轉(zhuǎn)運吸收入血,再經(jīng)肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。

  這也就是說,曬太陽補鈣是有科學(xué)依據(jù)的,陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織,起到加溫的作用,使血管擴張,促進血液循環(huán)和全身的新陳代謝。這同樣對于鈣質(zhì)的吸收非常有利。

  當(dāng)然,曬太陽補鈣不是補鈣的最直接和最主要的方式,鈣片是直接的補鈣方式,寶媽們可以每晚給孩子吃一粒鈣片。

  鈣營養(yǎng)不良引起的骨質(zhì)疏松,補充鈣劑會有一定的效果,但僅僅盲目補鈣沒什么作用,應(yīng)根據(jù)不同的情況采用相對應(yīng)的選購。對于鈣片的選擇上,童年故事認(rèn)為,可以搭配維生素D和鈣劑,維生素D可以作用于腸道細(xì)胞的刷狀緣表面,從而促進腸道黏膜上皮細(xì)胞合成鈣結(jié)合蛋白,從而促進腸道對鈣離子的吸收,從源頭上為身體增加鈣,讓孩子的牙齒和骨骼發(fā)育得更好。

科學(xué)補鈣好物分享丨我們的童年好像不一樣,我們的補鈣也不相同

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  缺鈣問題千萬別忽視,正確補鈣對于促進骨骼堅固和有益骨質(zhì)健康而言大有裨益,科學(xué)補鈣,才能釋放滿滿的鈣能量。

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