對(duì)于中國(guó)的孩童而言,缺鈣是老生常談的問(wèn)題,尤其是在冬季,晝短夜長(zhǎng)、日照少、寒氣重、孩子的戶(hù)外活動(dòng)相應(yīng)減少,更容易造成人體缺鈣,影響孩子成長(zhǎng)。根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》推薦各年齡段的膳食鈣攝入量:0-6個(gè)月鈣的推薦攝入量為200mg/天,7-12個(gè)月250mg/天,1-3歲600mg/天,4-8歲800mg/天,7-11歲為1000mg/天,11-14歲為1200mg/天。
雖然冬季大自然處于陰盛陽(yáng)衰的狀態(tài),但也是“封藏”時(shí)期。隨著溫度降低,機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高。因此,民間有“冬令進(jìn)補(bǔ),三春打虎”的說(shuō)法,這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣,可有事半功倍的效果。
此時(shí)服用鈣劑類(lèi)營(yíng)養(yǎng)食品,可以使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)易于吸收蘊(yùn)蓄,進(jìn)而發(fā)揮更好的作用。冬季補(bǔ)鈣,我們同樣也可以使用這個(gè)絕妙的“配方”——和噢尼噢尼一起鈣劑補(bǔ)充。
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