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大腦的健康不只關乎自己，更關系到一個家庭的幸福感。

保護好我們的大腦，不只是對自己負責，也是對家人甚至對社會的責任

每年的9月，是我國的腦健康月，而9月16日又是中國腦健康日，

這期中嬰網(wǎng)帶大家來聊聊神奇的大腦，開啟靈感生活的來源。

腦需要的必需脂肪中，主要有亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，常見于魚油、DHA等營養(yǎng)補充品中；

蛋白質是腦細胞的主要成分之一，腦中蛋白質主宰腦的智能活動；

碳水化合物是腦活動的能源，是腦活動的燃料，腦是消耗葡萄糖更多的器官；

維生素C能“堅固”腦細胞結構，消除松馳或緊縮，起到潤滑油的作用；

維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酸、泛酸、維生素B12等，它們在腦內幫助蛋白質的代謝，常見于各類營養(yǎng)補充劑和奶粉中。