喝牛奶對身體好這是肯定的，很多朋友都有每天喝一杯牛奶的習慣。但是牛奶什么時候喝才適宜，或者說才能取得比較好的效果，可能絕大多數(shù)人并不清楚。喝牛奶不管是鮮牛奶還是奶粉，都應(yīng)該放在晚上。

　　晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。早晨喝牛奶不利于消化和吸收，因為牛奶的蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被吸收。早晨空腹狀態(tài)下，胃、腸的排空很快，牛奶還來不及消化就被排泄掉了。專家們認為，牛奶適合在傍晚或臨睡之前半小時飲用為佳。

　　雀巢中老年奶粉，怡養(yǎng)。添加瑞士進口活性菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，讓老年人原本已經(jīng)不能夠消化吸收的消化道發(fā)揮青春動力，更多吸收營養(yǎng)。減脂配方，同等量的奶粉比其他奶粉中脂肪含量減少79%，低脂更健康，更好吸收。

　　老年人晚上飲用奶粉比較適合少量的配一點蛋糕點心之類的一起吃，這樣可以讓牛奶在胃里有更多的停留時間，給老人比較慢的消化吸收能力以充分的時間來吸收牛奶中的營養(yǎng)。如此一來就不會有那么多營養(yǎng)沒被吸收就排泄掉了。

　　雀巢中老年魚油奶粉，怡養(yǎng)健心。加入了進口深海魚油提取物，對老年人的視力很有好處，讓老眼不昏花。深海魚油對于調(diào)節(jié)老年人血糖血脂平衡都有一定的幫助！奶粉中加入了深海魚油提取物，有助于軟化血管，保護心臟健康。

　　牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，雀巢怡養(yǎng)尤甚。雀巢怡養(yǎng)奶粉的鈣含量是每100g奶粉含有1350mg的鈣，比其他同類產(chǎn)品鈣含量高出很多。充沛的鈣質(zhì)攝入可以讓老年人筋骨強健，可以隨意逛街買菜，腿腳便利心情才會好。

　　很多老年人疼隔輩人，常常把自己喝的奶粉留給孫子外孫喝，心情可以理解，但奶粉真的不能亂喝。老年人的奶粉完全是針對老年人的身體狀況來搭配的營養(yǎng)配方，并不適合孩子。疼孩子，那就給孩子適合孩子年齡段的奶粉，才能夠針對孩子的特點補充營養(yǎng)。

　　雀巢學生奶粉愛思培，這款適合6-15歲的少年，從小學到初中的階段。針對中小學生身體特點和生長發(fā)育的需求專門研制的配方，富含孩子生長發(fā)育極其需要的鋅！還有助力骨骼牙齦健康的維生素C。

　　鈣和維生素D是一對好搭檔，鈣為骨骼的強健提供能量。維生素D則負責讓鈣更好的被吸收，不浪費。還有DHA、葉酸、鐵等針對中小學生時期身體發(fā)育急需的營養(yǎng)元素，助力孩子健康成長。

　　無論老年人還是成年人，又或是孩子，日常生活中養(yǎng)成喝牛奶的習慣還是很好的。牛奶中豐富的營養(yǎng)能夠幫助我們補足平時三餐中攝入不足的營養(yǎng)，讓身體更健康。晚餐后臨睡前半小時喝點牛奶，對睡眠也很有幫助。白天工作忙壓力大，睡前來一杯牛奶，能夠有助于我們獲得更好的睡眠質(zhì)量。