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科學(xué)補鋅,才能“鋅”想事成!

2022-06-09 10:24   來源:中嬰網(wǎng)   品牌:貝斯凱膳食營養(yǎng)補充劑

  鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發(fā)育過程中起著極其重要的作用。

  常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。

  今天小貝就帶大家全方位了解一下,那些關(guān)于鋅的奧秘。

  鋅的重要性

  01、提高免疫力

  鋅能夠促進免疫球蛋白合成,增強機體抵御病毒的能力。

  02、維持人體正常食欲

  唾液蛋白是構(gòu)成味覺素的一種成分,與味覺有關(guān)。而鋅參與唾液蛋白的構(gòu)成,因此鋅對味覺及食欲能起到一定的促進作用。

  03、促進大腦發(fā)育

  鋅能促進大腦細(xì)胞的分裂、生長和再生,而這正是智力發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

  04、增強視敏度

  鋅在增強視神經(jīng)的敏感度、保護皮膚黏膜的正常發(fā)育、促進傷口的恢復(fù)等方面也發(fā)揮著積極的作用;同時鋅具有促進維生素A吸收的作用,從而有助于維護正常的視覺功能。

  夏季更易缺鋅原因

  ●流失量大

  夏季高溫天氣中,由于孩子活潑好動,更易出汗,體內(nèi)的鋅元素會隨汗液大量排出;據(jù)測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克。

  ●攝取不足

  夏季天氣炎熱,孩子食欲較差,無法從飲食中獲取足量的鋅元素,以致鋅攝入減少。

  缺鋅的表現(xiàn)

  ●頭發(fā)稀少、偏黃、干枯。

  ●免疫低下:反復(fù)感冒、腹瀉和口腔潰瘍。

  ●皮膚粗糙、傷口不易愈合,更易發(fā)生近視。

  ●生長發(fā)育遲緩:第二性征不明顯、體格矮小、智力發(fā)育不良。

  ●經(jīng)常性食欲不振:挑食、厭食、異食(吃墻皮、土塊、煤渣等),小嬰兒常表現(xiàn)喂養(yǎng)困難、體重減輕。

  ●多動:孩子反應(yīng)遲鈍,甚至?xí)疠p度腦功能紊亂,導(dǎo)致多動癥。

  科學(xué)補鋅

  01、食補

  含鋅較多的食物:牡蠣、麥芽。

  其次是瘦肉、魚類、蛋黃、核桃、花生、芝麻、西瓜、動物肝臟等。

  總體而言,動物食品中鋅含量比植物食品高些。

  02、堅持母乳喂養(yǎng)

  母乳含鋅量極豐富,且吸收率很高。這是其他非母乳食品都不能企及的。

  想要預(yù)防小寶寶鋅缺乏,的做法就是堅持母乳喂養(yǎng)。

  03、適當(dāng)補充鋅劑

  寶寶的胃容量很小,且食物中的鋅含量也有限,因此可以適當(dāng)補充鋅劑,來幫助寶寶健康成長。

編輯:劉韻

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