大家對(duì)維生素D并不陌生,它是一種脂溶性維生素,被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體。它與陽光有密切關(guān)系,所以又叫“陽光維生素”。
那么維生素D3呢?
維生素D3又稱膽鈣化醇,是維生素D的一種,被證明是維生素D在體內(nèi)的真正活性形式。
目前已知的維生素D至少有10種,但重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醇)。
2、維生素D3從哪兒來?
這里我們主要談一下維生素D3。它主要是由人體自身合成的,人體的皮膚含有一種膽固醇,經(jīng)陽光照射后就變成了維生素D3。
所以,如果孩子能充分接受陽光直射皮膚4~6小時(shí)以上,自身合成的維生素D3,就基本上能滿足需要。
但是!在空氣污染、各地天氣變化等問題的影響下,各國人群接受日照的時(shí)間都在減少;加之很多國家明確規(guī)定要限制接受日照的時(shí)間,因此在全世界范圍內(nèi),維生素D缺乏的現(xiàn)象頗為廣泛。
另外還需要考慮的是,紫外線照射可能帶來的皮膚上升等問題。
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