一般來說,寶寶在6個月以后就可以開始添加輔食,這個時候就可以在輔食里逐漸加入食用植物油。而作為寶寶的口輔食油,家長們更是精挑細(xì)選。
談到寶寶的口輔食油,大多數(shù)人選的就是核桃油和紫蘇籽油,主要是因為他們都能讓寶寶更聰明。
俗話說“核桃油補腦”,但科學(xué)依據(jù)并不多,主要還是來自于傳統(tǒng)觀念的以形補形。核桃油補腦的說法,是由于它含有的少量的α-亞麻酸。而α-亞麻酸(α-Linolenic acid)是人們必須的營養(yǎng)素之一,對人體健康有著重要的作用。
但其實與核桃油相比,紫蘇籽油的α-亞麻酸含量更高,是核桃油的5-6倍,是橄欖油的50倍以上。每天食用一些紫蘇籽油,補充好α-亞麻酸,對幼兒發(fā)育都極有好處。
現(xiàn)在市面上的幼兒紫蘇籽油品牌那么多,應(yīng)該選那一個呢?
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