近期有很多家長朋友說自己家的孩子胃口突然變差，食欲也下降了。

　　以前不用操心，寶寶自己會主動進食，可現(xiàn)在追在屁股后面喂也吃不了幾口，一到吃飯時間就要跟寶寶斗智斗勇，這樣的轉(zhuǎn)變讓很多家長“苦不堪言”。

　　為什么寶寶們天氣熱普遍會出現(xiàn)這個問題？這究竟是怎么回事？今天來給大家說一說。

　　寶寶不愛吃飯的原因

　　01

　　炎熱的天氣里，人們時常會沒有什么食欲，大人這樣，小孩也是如此。那么除了天氣熱沒有胃口外，還有這些原因也會導致寶寶不愛吃飯：

　　飲食安排不當

　　天氣熱的時候家長們愛吃點冷飲來降溫，有些家長不注意也會給寶寶吃?？刹灰】戳搜└獗ち韬吞妓犸嬃线@些東西，它們可以讓孩子玩上小半天都不覺得餓。飲食安排不當，到了吃飯的點，寶寶自然少了對飯菜的興趣。

　　運動量減少

　　室外溫度太高，為了涼快，家長們通常不會帶寶寶外出。寶寶在室外的活動相對減少，胃腸道的運動速度也會隨之減緩，這樣一來胃里的食物就需要花費更長的時間去消化掉。本該是午飯的時間，可是早上吃過的東西還沒有消化完，沒有饑餓感，寶寶自然不想再進食。

　　喝水少也會影響胃口

　　有些家長自己喝水少，并且常常會忘記給寶寶喂水。天氣熱水分的消耗量大，如果不及時補充水分，孩子一口渴，吃飯也就沒有了胃口。所以這里也要提醒家長們，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的尿量比平時少，千萬要重視起來，及時補充水分。

　　缺鋅導致食欲下降

　　微量元素是人體必需的重要組成部分，它不能夠在人體內(nèi)合成，只能夠靠外界攝入，所以微量元素很容易缺乏。當它在體內(nèi)缺乏時人體就會產(chǎn)生一些明顯的癥狀，比如缺鋅時會食欲不振，缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，寶寶就會出現(xiàn)厭食的表現(xiàn)。

　　高溫天氣缺鋅問題會格外嚴重

　　02

　　炎熱的天氣使得寶寶的出汗量變多，隨著汗液的大量排出，身體內(nèi)的鋅含量也會隨之排出。有相關(guān)實驗證明，寶寶每天隨汗液而丟失的鋅含量高達4毫克，這還只是正常指標下的鋅元素丟失數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

　　如果寶寶運動量大，活動頻繁的話，那么體內(nèi)的鋅元素會流失的更多。再有一個原因，如果寶寶的腸胃功能不好，加上天氣熱會進食很多冰涼的食物，就很容易出現(xiàn)腹瀉的情況，這樣一來，就會流失更多的鋅元素。如此循環(huán)，寶寶體內(nèi)的鋅含量就會被接連損耗。

　　寶寶缺鋅的表現(xiàn)及危害

　　03

　　怎么才能知道自己家的寶寶是不是缺鋅了呢？家長們可以參考以下幾個表現(xiàn)來判斷：

　　1

　　食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食；

　　2

　　異食癖——亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；

　　3

　　生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤；

　　4

　　視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

　　5

　　免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

　　6

　　指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)；

　　7

　　多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

　　8

　　皮膚損害：出現(xiàn)外傷時，傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

　　9

　　口腔潰瘍反復發(fā)作。

　　日常生活中如何補鋅？

　　04

　　1、膳食均衡

　　平時要給寶寶吃的多樣化些，粗細雜糧混合搭配，要給寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習慣。另外，可以多吃些富含鋅的食物，比如瘦肉、動物血、豬肝、蝦皮、紫菜、菌類的食物。

　　2、加強體育鍛煉

　　缺鋅的寶寶通常體質(zhì)差、抵抗力也弱，加強鍛煉可以增強寶寶的體質(zhì)。健康的體質(zhì)對寶寶吸收營養(yǎng)物質(zhì)也有很好的促進作用。家長們要盡可能的創(chuàng)造條件帶寶寶多參加戶外活動，加強鍛煉。

　　3、食用富含“鋅”元素的營養(yǎng)補充劑

　　為了滿足家長們給寶寶補鋅的需求，市面有許多“鋅”營養(yǎng)補充劑產(chǎn)品，挑選正規(guī)生產(chǎn)廠家制作的、口碑好、適合寶寶的食用，更放心。