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孕婦如何洗澡 秋季沐浴的健康方法

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2009年09月28日 15:52  來(lái)源:中嬰網(wǎng)

  天涼泡熱水澡對(duì)普通人是很愜意的事,但高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡,使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少。專家指出,腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的,只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來(lái)代替。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能,因而影響智力和其他腦機(jī)能,使孩子智力低下,反應(yīng)力差,所以即使天冷孕婦洗澡的水溫也不能太高。

  

  肚子越來(lái)越大的準(zhǔn)媽媽,連平時(shí)很享受的熱水澡都成了難題,站著洗澡重心不穩(wěn),地上濕滑,一不小心就可能跌倒;彎著腰洗頭發(fā),不但肚子不舒服,還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。洗個(gè)澡下來(lái),令人膽戰(zhàn)心驚!到底準(zhǔn)媽媽該怎么洗澡才安全、才輕松呢?

  一、浴室的設(shè)備要注意安全

  浴室經(jīng)常濕滑滑的,是家中容易滑倒的地方,一不小心就會(huì)造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險(xiǎn);準(zhǔn)媽媽跌倒更是危險(xiǎn),可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件,所以孕婦洗澡重要的就是要預(yù)防跌倒。因此,浴室的安全防滑設(shè)備必須完善,例如:

  1.在浴室地板鋪上防滑墊,并定期清洗,以免卡住太多污垢。

  2.墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手。

  3.洗臉槽安裝要穩(wěn)固。

  4.浴室內(nèi)盡量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

  5.買一個(gè)置物架(雙層或三層,并須固定妥當(dāng))集中放置所有浴室小用品,如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機(jī)等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險(xiǎn)。

  二、選購(gòu)適當(dāng)?shù)你逶∮闷?/STRONG>

  沐浴用品應(yīng)采用中性、無(wú)刺激性、無(wú)濃烈香味、具保濕性者為佳,以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚。因?yàn)椋?/P>

  1.萬(wàn)一使用到不適合的沐浴用品,可能會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮,甚至起疹子等過(guò)敏現(xiàn)象。

  2.若使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強(qiáng),聞起來(lái)也會(huì)不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內(nèi)也不要放置芳香劑,因?yàn)閷?duì)孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃干凈、沒(méi)有異味即可。

  三、孕婦只能淋浴

  孕婦不可以采用盆浴或泡澡,因?yàn)槿菀自斐申幍滥嫘行愿腥。然而淋浴也有些事?xiàng)需要注意:

  1.在懷孕初期,由于肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手,以防止孕婦滑倒。

  2.到了懷孕中后期,孕婦的肚子較大、重心不穩(wěn),容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。

  四、洗澡的溫度不能太高

  孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個(gè)原因:(洗熱水澡不利胎兒發(fā)育)

  1.孕婦洗澡時(shí)洗澡水的溫度應(yīng)在攝氏37-42度之間,當(dāng)洗澡水溫度過(guò)高時(shí)會(huì)影響子宮內(nèi)環(huán)境,容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng),所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。

  2.洗澡時(shí)水溫高,蒸氣就多,容易導(dǎo)致孕婦頭暈或看不清楚,跌倒事件就容易發(fā)生。

  五、孕婦洗澡時(shí)要注意通風(fēng)、家人必須持有浴室門鑰匙

  浴室要有良好的通風(fēng)設(shè)備,否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內(nèi)暈倒。萬(wàn)一家人聽(tīng)到浴室有巨大或奇怪聲音,聽(tīng)到孕婦求救或甚至敲門后無(wú)人響應(yīng),應(yīng)持鑰匙立即進(jìn)入浴室內(nèi)查看孕婦是否發(fā)生事故,立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。若孕婦進(jìn)入浴室太久沒(méi)有動(dòng)靜,家人也應(yīng)體貼地問(wèn)候一下,看是不是有什么問(wèn)題需要協(xié)助,若大聲敲門數(shù)次沒(méi)有響應(yīng)則應(yīng)立即進(jìn)入查看,因?yàn)樵袐D可能在浴室暈倒了!

  

  六、沐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

  在浴室或浴罩內(nèi)沐浴,孕婦很快會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內(nèi)的空氣逐漸減少,溫度又較高,氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致,加之熱水浴的刺激,會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張,使孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快,嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。美國(guó)專家曾對(duì)一些準(zhǔn)備人工流產(chǎn)的婦女,在手術(shù)前進(jìn)行10分鐘、20分鐘和30分鐘的熱刺激。后發(fā)現(xiàn),接受過(guò)30分鐘熱刺激后出來(lái)的胚胎胎毛有輕微的變性,而且過(guò)高的溫度還會(huì)損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

  每次的洗澡時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)為佳。因?yàn)樵袐D本身血容量增加,如果洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),溫度過(guò)高,浴室里的空氣流通減少,容易造成缺氧而發(fā)生暈厥。熱環(huán)境還容易引起子宮收縮,造成流產(chǎn)。”對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),發(fā)生暈厥和流產(chǎn)的幾率還是比較小的,但長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡對(duì)胎兒的影響就比較大了。

  七、注意每天洗澡的時(shí)間

  洗澡時(shí)間一定要適當(dāng)。饑餓時(shí)、飽食后1小時(shí)以內(nèi)不宜洗澡。

  對(duì)于孕婦洗澡的次數(shù),我們可以增加,夏天每天洗兩次都可以。因?yàn)樗つw的代謝是旺盛的。如果出汗了,或者說(shuō)代謝的細(xì)胞脫落得比較多,皮脂腺分泌得也比較多,所以洗澡的次數(shù)可以增加。

  謹(jǐn)防感冒:孕婦洗完澡后,要立即擦干頭發(fā)及身體,將衣服(至少是貼身衣物)穿好后再走出浴室,以免浴室內(nèi)外溫差太大而著涼。

  孕婦如何清潔5個(gè)敏感部位

  頸部耳后:頸部、耳后是污垢容易堆積的部位,愛(ài)清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣,一旦搓破,會(huì)引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉。

  腋下:腋下汗腺豐富,洗澡時(shí)不可用熱水刺激,也不宜用澡巾大力搓?商鸶觳灿脺厮疀_洗,因腋下皮膚組織較松弛,可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促進(jìn)血液循環(huán)。

  乳頭:婦女要常用溫水清洗乳頭,但要注意保護(hù)乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭,不可用力搓揉,應(yīng)以一手往上輕托乳房,另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油,可使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性,分娩后經(jīng)得起嬰兒吸吮,否則易發(fā)生乳頭皸裂。

  會(huì)陰:會(huì)陰部的清潔十分重要,應(yīng)每天都用清水沖洗,及時(shí)去除排泄物、分泌物,也可用性質(zhì)柔和的洗護(hù)用品清洗。女性洗浴時(shí)應(yīng)分開(kāi)大小陰唇,由前往后清洗分泌物。大便后好也要清洗肛門,洗去肛門皺褶中的污物,還可有效防治痔瘡。

  腹股溝:淋浴時(shí)應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝,并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開(kāi)褶皺仔細(xì)搓洗。

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