元旦假日，很多人都選擇出游，但是有一些人群需要注意喲。

　　孕期婦女

　　婦女懷孕之后，從胎兒和母體的健康角度考慮，是不適宜外出旅游的。但由于某種原因孕婦確實需要作長途旅行時，則應(yīng)從以下幾個方面做好衛(wèi)生保健。

　　選好時機(jī)：孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六周之內(nèi)為安全。因為這段時間“妊娠反應(yīng)”已過，沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現(xiàn)，所以是孕婦旅行的佳時期。妊娠晚期不宜長途旅行，以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞，引起早產(chǎn)，導(dǎo)致“途中分娩”。

　　準(zhǔn)備充分：孕婦旅行出發(fā)前必須做到三個“必須”：必須與產(chǎn)科醫(yī)生取得聯(lián)系，將整個行程向醫(yī)生“交底”，以獲得醫(yī)生的技術(shù)指導(dǎo);必須準(zhǔn)備寬松舒適柔軟的衣褲與鞋襪，帶一只適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須至少有一人陪同，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。

　　慎選交通工具：孕婦長距離旅行，應(yīng)選擇飛機(jī)、火車、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產(chǎn)的位因素。孕婦乘飛機(jī)時要系上安全帶，乘飛機(jī)和火車好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動下肢，防止浮腫，也便于去洗手間，上廁所或上下車。

　　嚴(yán)防疾�。涸袐D患有感冒發(fā)熱、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，外出長途旅行一定要根據(jù)氣候變化情況，及時增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病，旅途中講究飲食衛(wèi)生也相當(dāng)重要，應(yīng)做到飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。

　　禁止到傳染病區(qū)旅行：傳染病流行區(qū)域往往有無數(shù)細(xì)菌和病毒通過空氣、食物和水傳播，孕婦感染上病毒后，即使沒有流產(chǎn)，也有可能使腹中胎兒發(fā)育不良或?qū)е禄�形。因此，孕婦禁止到傳染病區(qū)旅行。途中行走，要選擇平路。走路要慢，步伐要穩(wěn)，防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時，要立即避開。