雅姆育兒 如何判斷寶寶是否吃飽及注意事項(xiàng)
寶寶每頓飯的胃口都會(huì)不一樣,所以你沒(méi)法根據(jù)一個(gè)嚴(yán)格的量來(lái)判斷寶寶是不是吃飽了。如果寶寶身體向后靠在椅子上,把頭從食物的方向轉(zhuǎn)開(kāi),開(kāi)始玩勺子,或者不愿意張嘴再吃一口,這就說(shuō)明寶寶很可能已經(jīng)吃飽了。(有時(shí)候?qū)殞毑粡堊焓且驗(yàn)樯弦豢谶沒(méi)吃完,所以一定要給寶寶留下足夠的時(shí)間吞咽。)
每天應(yīng)該吃幾次輔食?
初,寶寶應(yīng)該每天只吃一次半流質(zhì)的谷物糊。到大約8個(gè)月左右,寶寶就應(yīng)該可以每天吃3次輔食了,這時(shí)候典型的每日食譜可能包括:
• 母乳或強(qiáng)化鐵配方奶。
• 強(qiáng)化鐵的米粉或其他谷物粉。
• 黃色和綠色蔬菜。
• 水果。
• 少量富含蛋白質(zhì)的食物,如禽肉、豆腐、肉類(lèi)。
提示:在這個(gè)階段,有一些食物是不應(yīng)該喂給寶寶吃的,例如蜂蜜就可能會(huì)引起1歲以下嬰兒的臘腸菌病(肉毒中毒)。另外,類(lèi)似花生醬、牛奶、貝類(lèi)、柑橘類(lèi)(包括果汁)和蛋類(lèi)的蛋白部分等容易引起過(guò)敏反應(yīng)的食物應(yīng)該在1歲或更長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)
需要什么餐具?
剛開(kāi)始你只要準(zhǔn)備一把嬰兒高腳餐椅和軟橡膠頭湯匙(防止傷害寶寶敏感的牙齦)就可以了。當(dāng)寶寶的飯量變大時(shí),你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)圍嘴、帶吸盤(pán)底的塑料盤(pán)和小地板墊,能減輕你餐后的清理任務(wù)。
什么時(shí)間給寶寶喂飯?
如果你想培養(yǎng)寶寶良好的就餐習(xí)慣,例如坐在餐桌旁而不是電視機(jī)前吃飯,一個(gè)很好的辦法是盡可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃飯。在孩子活動(dòng)的時(shí)候給他吃小食品可能會(huì)引起噎嗆,而且還會(huì)把食物弄得滿(mǎn)地都是。如果你的寶寶還不能好好地坐在高腳餐椅上,那就讓他坐在你的大腿上,只要保證寶寶坐直,能順利吞咽就行了。
怎樣幫寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣?
• 不要給寶寶喂得太多,注意觀(guān)察寶寶吃飽的信號(hào)。
• 不要強(qiáng)迫寶寶吃不喜歡的食物,你應(yīng)該尊重孩子的喜好,別讓寶寶的吃飯時(shí)間變成一場(chǎng)"戰(zhàn)爭(zhēng)"。
• 盡量為孩子提供含蛋白質(zhì)、碳水化合物、水果和蔬菜的平衡飲食,注意保持糖、鹽和油的攝入適量。
• 盡可能不給寶寶吃快餐。
• 不要用食物來(lái)收買(mǎi)或獎(jiǎng)勵(lì)孩子,而是要給孩子大量的擁抱、親吻和關(guān)注。
• 盡可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃東西,而不要讓孩子一邊看電視或玩耍,一邊吃東西。
- 分享到:
- 更多>>