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舒適的床上用品,能幫準媽媽睡個好覺

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2012年08月16日 09:48  來源:中嬰網(wǎng)

  為了使身體得到充分放松、休息的機會,床上用品應(yīng)盡量舒適些。先床單、被罩中如果有化纖或混紡產(chǎn)品,盡量換成純棉的。另外還要檢查一下被芯。被芯的種類很多,有棉花、羽絨、蠶絲、羊毛、駝毛以及多孔纖維等,在保暖、吸濕以及舒適方面各有優(yōu)劣,可以根據(jù)自己需要選擇。這里提醒一點,在選擇羽絨被時一定要注意質(zhì)量,質(zhì)量較差的產(chǎn)品容易跳絨,吸到氣管里很不舒服,對將要出生的孩子也是一個隱患。床單和被罩需要多準備幾套,因為其使用率高,容易臟,需要及時更換。

  準媽媽如果喜歡高一點的枕頭,現(xiàn)在需要換一下。枕頭以高9厘米合適,這樣可以讓頭部和肩膀保持水平,讓呼吸順暢。枕芯以流動性、承托力好的天然材料為好,如蕎麥皮、杜仲葉、決明子、茶葉等。

  床墊好軟硬適中。如果經(jīng)常早晨醒來后仍然覺得疲累,很可能是床有些軟導(dǎo)致的,有條件好換個硬點的。如果翻身吃力,則說明床墊有些硬,可以用稍軟些的。

  后,建議準媽媽買個孕墊,睡覺的時候墊在身下,后背和肚子可以得到很好的承托,能讓自己感覺更舒適、更踏實,從而睡個好覺。

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