孕媽媽孕期穿鞋要注意六點
孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個月間,專用的孕婦鞋的需求就顯得非常重要。
一般的狀況下,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同,而這個變化在人類足部軟組織(softtissue)當中算可被接受的,也就是說這個變化量是在可忍受范圍內(nèi)(tolerableallowance)。但是,可忍受范圍的決定又與可忍受時間相關(guān),簡單的說,時間越短可忍受范圍越大,時間越長可忍受范圍越就越小了。
因此,在平均一日的著鞋時間(8hours)的狀況下,腳部圍度或稍為肥度(fittings)的佳可忍受范圍為3—5mm。
孕婦的雙腳是一個比較復雜的狀況,有著許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10—25mm之間,遠遠超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化,腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變,坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm,站姿與走姿的平均變化量約為3—6mm。
因此,孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。
選擇孕婦鞋的尺碼應(yīng)該注意以下的幾個原則:
(1)鞋類尺碼(size)係依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長多出10mm。
(2)選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。
(3)鞋型選擇上開式,即系鞋帶式(lace-up)或魔術(shù)黏貼帶式(velcro)較佳,其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。
(4)懷孕十個月間,可分前期(0—6個月)及后期(6—10個月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋,而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。
(5)選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15-30mm,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響,在產(chǎn)后往往會帶來足底筋膜等腳跟部位的不適。
(6)后,鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質(zhì))的大底。
以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方,如已經(jīng)產(chǎn)生懷孕末期的異常癥狀,則必須與醫(yī)師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。
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