媽媽不能忽視的寶寶睡眠七錯(cuò)誤
睡眠七錯(cuò)誤影響寶寶健康成長(zhǎng),年輕的媽媽們,你們重視了嗎?
不要給新生兒用枕頭
人們習(xí)慣認(rèn)為,睡覺(jué)就必須枕枕頭,剛出生的寶寶也不例外。事實(shí)上,從生理學(xué)角度來(lái)看,新生兒是不需要枕頭的。這是因?yàn)槌扇说募怪?ldquo;S”形,平躺在床上,沒(méi)有枕頭,頭就朝后仰,因此必須墊一個(gè)合適的枕頭,使頭頸得到很好的休息。但新生兒不同,新生兒脊柱呈直形,頭部較大,平睡時(shí)后腦勺與脊柱呈一條直線,側(cè)臥時(shí),與肩部相平,如果硬給小兒塞個(gè)枕頭,他的脖子可就要受委屈了。
正確的做法是:為了防止新生兒吐奶,可把寶寶上半身略墊高1厘米,當(dāng)小兒長(zhǎng)到3~4個(gè)月時(shí),睡覺(jué)可枕1厘米高的枕頭,長(zhǎng)到7~8個(gè)月,開始會(huì)坐時(shí),可枕3厘米左右的枕頭。枕芯好用蕎麥皮、谷秕子做成,不要過(guò)硬。如果能用綠豆衣、泡過(guò)水后曬干的茶葉和中草藥決明子裝填枕芯,不僅軟硬適宜,夏天還可起到防暑降溫的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡膠制的枕芯,因其通透性差,散熱不好。
睡眠姿勢(shì)不要固定不變
幼兒的骨質(zhì)比較軟,很容易受外力作用而變形,長(zhǎng)期固定一個(gè)睡姿容易引起寶寶某個(gè)部位長(zhǎng)期受壓而變形。正確的做法是,經(jīng)常為寶寶翻身,或變換睡眠姿勢(shì)。吃奶后可側(cè)臥,不要仰臥,以減少吐奶,并且左右兩側(cè)要經(jīng)常更替。側(cè)臥時(shí)要當(dāng)心,不要把寶寶耳廓壓向前方,否則,耳廓經(jīng)常受折疊會(huì)容易變形。
不要吮吸奶頭入睡
有的媽媽為了讓寶寶盡快入睡,喜歡讓寶寶吮著奶頭睡覺(jué),這種習(xí)慣非常不好。寶寶吮著奶頭睡覺(jué),一醒就吸奶,天長(zhǎng)日久容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂,發(fā)生消化不良。此外,被窩里空氣不新鮮,加上寶寶嘴里含著奶頭,呼吸受到一定限制,易引起寶寶缺氧,導(dǎo)致睡眠不安。一旦媽媽熟睡后,身體和乳房也可能堵住寶寶的口鼻,使幼小的寶寶無(wú)力掙脫而引起呼吸困難,甚至發(fā)生危險(xiǎn)。正確的做法是:寶寶熟睡后,應(yīng)將含在嘴里的乳頭拔出,如果寶寶不想睡覺(jué),就不要試圖用吃奶的方法哄其入睡。
不要睡軟床
嬰兒出生后,身體各器官都在迅速生長(zhǎng)發(fā)育,尤其是骨骼生長(zhǎng)更快,幼兒脊柱骨質(zhì)軟,周圍的肌肉、韌帶也很軟弱,可是臀部重量較大,如果睡很軟的床,會(huì)將其壓得凹陷,使小兒脊柱處于不正常的彎曲狀態(tài),久而久之會(huì)使脊柱彎曲變形,同時(shí)還會(huì)妨礙內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。
一般來(lái)說(shuō),給嬰兒睡木板床、竹床、棕繃床都可以,但冬天要注意保暖。
夜間不要長(zhǎng)開燈
許多年輕父母為了便于夜里給寶寶喂奶、換尿布,喜歡在臥室里通宵開著燈,這樣做對(duì)寶寶也是不利的。通宵亮著燈,勢(shì)必改變?nèi)梭w適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律,晝夜不分地經(jīng)常處于光照環(huán)境中的新生兒,往往會(huì)出現(xiàn)睡眠及喂養(yǎng)方面的問(wèn)題。而且有研究表明,夜間不熄燈,寶寶近視的發(fā)生率比較高。
因此,新生兒的臥室夜間不能長(zhǎng)開燈,如果確實(shí)需要,也應(yīng)盡量調(diào)暗光線。
不要嘈雜及無(wú)聲無(wú)響的環(huán)境
幼兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育健全,長(zhǎng)期受噪音刺激,會(huì)使腦細(xì)胞受到損害,影響寶寶智力發(fā)育,而且還影響嬰兒睡眠,造成生長(zhǎng)激素及其他有助于生長(zhǎng)的激素分泌減少,影響寶寶的正常發(fā)育。
有些家長(zhǎng)為了避免外界對(duì)寶寶的影響,索性將寶寶放在安靜的環(huán)境中,這樣做,同樣對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)不利,會(huì)影響寶寶的視覺(jué)、觸覺(jué)及聽覺(jué)的靈敏性。
正確的做法是:幼兒期盡量減少探望,不要在室內(nèi)跳舞、打牌,電視、音響的聲音都不宜過(guò)大,不要購(gòu)買高音量的電動(dòng)玩具及質(zhì)量低劣、未經(jīng)正規(guī)校音的樂(lè)器給寶寶玩。也不要經(jīng)常把寶寶抱到馬路、電影院等人多嘈雜的地方。父母應(yīng)盡量為寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境,嬰兒房里可以張貼一些美麗的圖畫,懸掛各色氣球,放柔和、輕快、音量適中的抒情音樂(lè)。
不要抱著寶寶睡覺(jué)
寶寶的降生給家庭帶來(lái)了歡樂(lè),父母總是愛(ài)不釋手,寶寶一哭就抱在懷里哄,尤其是在晚上,喜歡抱著寶寶入睡。這樣做對(duì)寶寶的健康也是不利的,久而久之會(huì)使寶寶養(yǎng)成不抱不睡的壞習(xí)慣,而且抱著睡,寶寶睡得不深,容易驚醒,影響睡眠質(zhì)量。再說(shuō),寶寶在大人懷里時(shí)身體不舒張,身體各個(gè)部位尤其是四肢的活動(dòng)受限,不利于寶寶的發(fā)育。因此,寶寶睡覺(jué)時(shí),好讓他學(xué)會(huì)獨(dú)立、舒適地躺在自己的床上,自然入睡,而不是由媽媽抱著睡。
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