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寶寶吃早餐營(yíng)養(yǎng)很重要

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2013年06月17日 10:04  來(lái)源:中嬰網(wǎng)

  早餐對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常的重要,是一天中重要的一餐,對(duì)小寶寶也是如此,因?yàn)閷殞毶衔绲幕顒?dòng)量會(huì)相對(duì)較大,需要的能量也比較多,所以為小寶寶準(zhǔn)備的早餐馬虎不得。

  早餐對(duì)各種事物的搭配非常重要。因?yàn)閷殞毜奈溉菁{小,一次不能攝入過(guò)多的食品,所以我們更應(yīng)該注重的是早餐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。早餐要通過(guò)米面搭配、粗細(xì)雜糧的搭配,尤其是粗雜糧中b族維生素含量豐富,維生素b1又是幼兒容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。因此,我們更要讓寶寶吃些米、面和玉米、血糯米、米仁、黃小米、豆類(lèi)、薯類(lèi)等食物,獲取全面營(yíng)養(yǎng)。

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