“三伏天”坐月子 廣禾堂輕食調(diào)理成佳選
三伏天已至,天氣炎熱,趕上這時(shí)候坐月子,很多媽媽想起來(lái)就覺得可怕。新媽媽剛剛生產(chǎn)完體質(zhì)虛弱,易出汗,媽媽們可能會(huì)食欲不振。這個(gè)時(shí)候飲食清爽可口、健脾開胃就顯得十分重要。
然而,很多媽媽生完孩子后面對(duì)的大問題就是落下月子病,月子沒坐好的常見后遺癥有哪些呢?
1、干眼癥:淚液缺乏,以致迎風(fēng)落淚。
2、斑點(diǎn)難消:臉上產(chǎn)生的斑點(diǎn),產(chǎn)后依然存在。
3、內(nèi)臟下垂:神經(jīng)痛、腰酸背痛、小腹突出、乳房下垂的疑問。
4、婦科疾。鹤訉m內(nèi)膜異位、盆腔炎。
5、臀部寬大:懷孕期間臀部多寬,產(chǎn)后還是多寬。
6、產(chǎn)后虛弱:產(chǎn)前瘦弱的女性產(chǎn)后無(wú)法吸收食物養(yǎng)分,易造成拉肚子,越拉越瘦,影響恢復(fù)。
7、產(chǎn)后肥胖:產(chǎn)前吸收力好的女性產(chǎn)后立刻進(jìn)補(bǔ),易造成產(chǎn)后肥胖癥。
8、易衰老:這是常見,也是容易被發(fā)現(xiàn)的后遺癥
9、血液循環(huán)不佳:手腳冰涼。
10、 更年期提前。
所以,夏季新媽媽坐月子更要注意飲食調(diào)養(yǎng),才可能遠(yuǎn)離月子病。
從中醫(yī)的角度,月子坐得好不好,飲食占到了60%以上的角色。眾所周知,坐月子不僅講究營(yíng)養(yǎng)的均衡,還要注意飲食清淡。小編為媽媽們推薦了一款適合酷夏坐月子的清淡美食。
山藥胡蘿卜排骨湯
【食材】
排骨250g、山藥50g、胡蘿卜30g、藥膳精華水(或飲用水)800ml、黑芝麻油15ml、帶皮老姜25g
【做法】
1. 山藥切塊;胡蘿卜切塊。
2. 排骨洗凈切塊,汆燙去血水,以凈水洗凈血泡瀝干備用。
3. 熱鍋后倒入黑芝麻油,以文火把姜爆成金黃色,轉(zhuǎn)大火,放入排骨快炒。
4. 加入藥膳精華水(或飲用水)燉煮10分鐘后加入山藥、胡蘿卜,煮至排骨熟爛,加鹽調(diào)味,趁熱享用。
【營(yíng)養(yǎng)建議】
1、排骨富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,并含大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為產(chǎn)婦提供鈣質(zhì)。
2、山藥含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是的產(chǎn)后調(diào)理食品。
3、胡蘿卜可不只是裝飾,它富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
廣禾堂女性健康調(diào)理專家提醒,夏季月子里,媽媽們要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入,同時(shí)要忌食生冷食物。
廣禾堂傾情推出“月子輕·食套餐”,媽媽們只要沖泡一下就能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且入口好吸收。藥膳精華水“月悅月乃湯”燉煮 “月之湯方”10-15分鐘,或“月悅月乃湯”沖泡“養(yǎng)苷湯”、“美妍茶”,無(wú)論是產(chǎn)后住院期間或是居家坐月子,夏日月子里,可以隨時(shí)滋補(bǔ),輕松調(diào)養(yǎng)。
輕調(diào)月子飲:月悅月乃湯
水、玉竹、黃精、葛根、甘草、陳皮、桔梗、肉桂、姜、白芷、香櫞提取物;適合坐月子和哺乳期媽媽加熱沖泡月之湯飲、養(yǎng)苷湯、美妍茶。
營(yíng)養(yǎng)體力湯:月之湯方
四階段科學(xué)食補(bǔ),基礎(chǔ)調(diào)理營(yíng)養(yǎng)湯,采用藥食同源漢方食材,進(jìn)行科學(xué)配比,針對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)周期調(diào)理,是產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)佳品。
氣色調(diào)養(yǎng):養(yǎng)苷湯
精選紅棗、淮山藥、菊花、羅漢果等漢方草本精華的廣禾堂養(yǎng)苷湯可以有效的去除胎毒,同時(shí)還可以幫助媽媽喝出好氣色;尤其適合貧血、氣色不佳的媽媽飲用。
開胃解渴:美妍茶
精選山楂、梅粉、陳皮、紫蘇、甘草等漢方精華,生津止渴,是坐月子?jì)寢尯蛺勖琅缘纳霞褲h方飲品,特別適合產(chǎn)前超重的媽咪飲用。
“月子輕·食套餐”,讓媽媽們?cè)伦硬徊傩,安心吃好又睡好,輕松坐個(gè)好月子!
- 分享到:
- 更多>>