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月子“捂”死人上了焦點訪談 夏季月子里的“六不能”

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2015年09月22日 17:08  來源:中嬰網(wǎng)

  19日央視CCTV焦點訪談晚上報導(dǎo)了上海一起悲劇。依位上海奉賢區(qū)婦女才剛生產(chǎn)完10天就因為月子里捂得嚴(yán)嚴(yán)實實的,不幸中暑身亡。這讓“捂月子”話題再度來到公眾視線里,其實,關(guān)于健康養(yǎng)生的話題中,怎么坐月子一直是爭議較多的。

  包括老一輩對于新手媽媽月子里要捂得嚴(yán)嚴(yán)實實這件事,總有老一輩的堅持,許多新手媽媽在傳統(tǒng)引導(dǎo)下反而坐錯了月子而不自知。關(guān)于“捂月子”的養(yǎng)生訛傳,日前央視CCTV焦點訪談便采訪專家說此舉并不科學(xué)。

  月子專家指出,孕婦所在的室內(nèi)能夠通風(fēng)好通風(fēng),一般人在室內(nèi)也要通風(fēng)換氣,何況是產(chǎn)婦與寶寶這類敏感人群。通風(fēng)反而有助于健康,不容易滋生病菌。產(chǎn)婦如果擔(dān)心通風(fēng)會受涼,盡量多穿著薄衣物,避免直吹身體頭部即可。但是,專家提醒千萬不能密閉空間,更不能大夏天里穿厚重衣物,阻礙身體正常機(jī)能循環(huán)。

  月子專家分析說,坐月子是女性一生中非常特殊的時期,萬一月子期間沒有養(yǎng)好的話,會落下很多病根的。那么怎樣才能把月子做好,不留下病根呢?新媽媽坐月子有哪些需要自己和家人注意的呢?尤其是在夏季坐月子,需要注意的事是非常的多的。下面專家就給大家介紹夏天坐月子注意事項“六不能”。

  穿衣:不能捂

  產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象,這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。應(yīng)該穿長衣長褲,穿薄襪子,為了避免風(fēng)對關(guān)節(jié)的刺激,如果天氣炎熱的話,也要根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物,千萬不要一味地捂以免中暑。

  飲食:不能撐

  坐月子期間應(yīng)多吃吃些營養(yǎng)高、易消化的食物,尤其產(chǎn)后幾天好吃半流質(zhì)的營養(yǎng)粥品、湯品,同時要補(bǔ)充水分,保證乳量充足,并促進(jìn)身體快速恢復(fù)。不要為了恢復(fù)身材而控制飲食的攝取量,也要避免為了多下奶而立即盲目進(jìn)補(bǔ),月子專家建議至少第三周以后,乳腺暢通之后再進(jìn)補(bǔ)促進(jìn)下奶的補(bǔ)品。多吃新鮮蔬菜和瓜果,必要時睡前喝一湯匙黑芝麻油以預(yù)防便秘。

  活動:不能懶

  其實順產(chǎn)第二天就能夠下床走走的,做一些簡單的活動,這樣能夠加快身體的恢復(fù)的。也可以散步,但是不要提重物或進(jìn)行過于繁重的家務(wù)勞動,以防子宮脫垂。

  產(chǎn)后紅糖水:別喝太久

  紅糖益氣養(yǎng)血、活血化淤,可助產(chǎn)婦補(bǔ)充碳水化合物和補(bǔ)血,促進(jìn)惡露排出,利于子宮復(fù)位。但過多飲用紅糖水,不僅會損壞產(chǎn)婦牙齒,如果夏天坐月子,喝多會導(dǎo)致出汗過多,使身體更虛弱。另外會增加惡露血量,造成繼續(xù)失血,引起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間,應(yīng)以7-10天為宜。

  居家:不能悶

  天氣炎熱的時候,可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在26℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶,建議好在客廳開空調(diào),打開產(chǎn)婦的房門即可。當(dāng)空氣中濕度過大時,可以采用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右。一定要經(jīng)常沖洗空調(diào)的過濾網(wǎng),防止細(xì)菌滋生。

  衛(wèi)生:不能免

  產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴,但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后三天才能進(jìn)行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時間在10分鐘左右,水溫控制在45℃,也千萬不能洗冷水澡。浴后快速擦干頭發(fā)和身體,更衣,以避免感冒。應(yīng)該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢,正常排汗。孕婦在孕期和分娩過程中,媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重,月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。

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