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優(yōu)生和你分享寶寶秋日五妙招

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2015年09月24日 14:28  來源:中嬰網(wǎng)

  對于孩子的父母,秋天是個讓人煩惱的季節(jié),因為氣候干燥,氣溫忽冷忽熱,尤其是早晚溫差大,容易導致寶寶患上各種疾病。

  建議這個時候做好各項保健措施,對維護寶寶健康十分重要。

  秋季食譜保營養(yǎng)

  秋季寶寶食欲旺盛,此時食物來源豐富,是調(diào)節(jié)寶貝營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時期,要注意膳食平衡和各種營養(yǎng)素的攝入。

  寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食,多補充玉米、小米、黑米等五谷雜糧,以防秋季便秘。菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應增加?傊澦卮钆,粗細搭配,做到平衡飲食,減少秋季患病的機率。

  另外,用一些具有中藥效果的食物來煮粥,如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等,有助于寶寶潤肺健脾胃。花椒、辣椒、姜等刺激性強和油炸類等易“上火”的食物應少食用,偏咸的食品因為鹽分太多易加速體內(nèi)水分的散失,也應少吃。

  多喝水 防秋燥

  秋季空氣溫度降低,而人體的代謝相對旺盛,所以更易出現(xiàn)肌體缺水引起的一系列癥狀。中醫(yī)把這種癥狀稱為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。

  與成年人相比,寶寶適應能力差,秋季易出現(xiàn)口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象,需要補充更多的水分。此時多給寶寶喝白開水,如果寶寶不愛喝開水,可以將梨、柑橘、荸薺、橙子、葡萄等水果榨汁,代替水經(jīng)常喂給寶寶喝,通常寶寶愿意喝,并且有滋陰潤燥的效果。

  講衛(wèi)生 防腹瀉

  秋季是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。寶寶體溫調(diào)節(jié)功能不完善,容易著涼,如果碰巧吃了不干凈的食物,尤其是沾有輪狀病毒的食物后,容易腹瀉。

  媽媽一定要把住寶寶的“入口關(guān)”,注意飲食衛(wèi)生,少食用生冷食品,尤其是瓜果要確保洗凈,定期煮沸消毒玩具和食具。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉,并伴隨有咳嗽、發(fā)熱等風寒感冒癥狀,應立即隔離治療并處理好糞便。

  驅(qū)蛔蟲 患

  蛔蟲乃是眾所周知的危害寶寶健康的“公敵”,不僅掠奪營養(yǎng),還會誘發(fā)貧血、營養(yǎng)不良等疾病,導致孩子體格發(fā)育落后,損害智力。

  寶寶在夏季里感染蛔蟲的機會多,吮吸手指等都可能導致蟲卵進入體內(nèi),蟲卵經(jīng)過一段時間的演變,變?yōu)槌上x定居小腸,這個時候正好是秋季,因此,秋天是寶寶驅(qū)蟲的好時機。如果在秋天服用打蟲藥是將其“一網(wǎng)打凈”的好時機,而且不留后患。

  慢添衣 適溫涼

  俗話說“春捂秋凍”,對孩子來說,也是適用的。雖然孩子沒有大人耐寒,但他們大部分時間處于運動狀態(tài),身體在隨時產(chǎn)生著熱量。給寶寶穿得稍微少一些,不僅便于活動,還可以增強體質(zhì),使寶貝少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進的原則,使其逐步適應天氣的變化。

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