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一胎坐月子注重保養(yǎng)二胎不為奶發(fā)愁

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2015年11月10日 18:47  來源:中嬰網(wǎng)

  隨著二胎政策的全面放開,全國又將刮起一股“二胎風(fēng)”。越來越多的媽媽選擇生二胎,已經(jīng)有家庭開始“蠢蠢欲動”為二胎做各種準(zhǔn)備了。但是,也有媽媽開始為二胎奶水而發(fā)愁,因為生大寶時奶水不夠吃,生二胎又逢高齡真是為發(fā)奶操碎了心。

  其實,冷泉港實驗室一項新研究揭示了其中的奧秘:乳房對過往的懷孕有記憶,孕育第二胎時,這種記憶力有助于“產(chǎn)奶”。這對二胎媽媽哺乳來說,或許是好消息可以松了一口氣。

  為了二胎寶寶的健康,如何促進泌乳、保證奶水源源不斷才是二胎媽媽哺乳關(guān)心的問題。

  廣禾堂月子專家稱,奶水來自母體,媽媽攝入足夠豐富的營養(yǎng)才能促進發(fā)奶,二胎媽媽要保證奶水充足,實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng),應(yīng)該先注意月子飲食調(diào)養(yǎng)坐好月子;其次,要多給寶寶吮吸,寶寶吸的過程中,會刺激乳腺促進乳汁分泌,還可以適量按摩乳房;再者要保證良好的睡眠和心情舒暢。

  “坐月內(nèi)”中國臺灣做月子湯頭大有看頭

  有過一胎坐月子經(jīng)驗的媽媽都知道,要增加母乳量,一定要多吃些富含營養(yǎng)的食物,尤其是優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì),如雞、魚、瘦肉、動物肝、牛奶等。還有要多喝湯湯水水,幫助下奶。很多媽媽或多或少知道中國臺灣坐月子飲食方面非常講究,像小S作為3個孩子的辣媽,就在節(jié)目中常有提到中國臺灣月子文化。

  在中國臺灣,坐月子用“坐月內(nèi)”用的專用湯頭,來成為月子里湯頭的基底,俗稱“月乃湯”(因閩南語中“乃”就是內(nèi)的意思),月乃湯意思是坐月子期間用的湯。這也是中國臺灣行之有年的習(xí)俗。

  “月乃湯”,從米酒內(nèi)萃取升華,祛除酒精成分,保留發(fā)酵過程中產(chǎn)生的葡萄糖、糊精、甘油、碳酸、礦物質(zhì)及少量的醛、脂,加入香櫞、肉桂、干姜、小薊、白芷和甘草等漢方草本,行氣活血、更容易被人體消化吸收。

  二胎媽媽建議用月乃湯煲湯、煮粥,比如煲魚湯、雞湯、排骨湯,煮豬肝粥、糯米粥、紅豆湯等,也可以作為飲用水直接服用,來幫助產(chǎn)婦。保證寶寶的口糧和產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。月子里,要均衡營養(yǎng),少食多餐,每天可以三正餐三點心,選擇“溫、熱、平”性的食物,禁食寒、生、冷食物。

  寶寶是好的“吸奶器”

  媽媽們是否還記得剛生寶寶時沒有經(jīng)驗,認(rèn)為乳房不漲就以為自己沒有奶水,便不給寶寶吮吸。事實上,不管有沒有奶水分泌,生完都要及時讓寶寶吮吸,這樣有助于下奶。

  所以,生二胎一定不要再“重蹈覆轍”,生完就應(yīng)該讓寶寶多吮吸,而且乳房對過往的懷孕有記憶,讓寶寶多吸,更容易喚起這個“記憶”,促進乳汁分泌,滿足二胎寶寶的口糧需求。

  保持心情舒暢情緒平和

  通常,二胎媽媽心理上比較辛苦,不僅要安排好“上有老、下有小”的家庭生活,還要處理好家庭和工作之間的關(guān)系,經(jīng)濟上也要做好一定的儲備。尤其是,要操心大寶的照料問題。

  有研究表明,哺乳期母親精神不好,操心焦慮,會影響母乳的分泌,而且身體還可能會分泌出對人體不利的因素,并通過乳汁使嬰兒吸入,使嬰兒各個臟器受到不同程度的影響甚至傷害,身體免疫功能低下而易患各種疾病。

  所以,二胎媽媽要盡量保持樂觀向上的精神狀態(tài),做到情緒平和、心情舒暢,這樣,對寶寶和對媽媽自身也是有很大好處的。

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