隨著二胎政策的全面放開(kāi)，全國(guó)又刮起了一股“二胎風(fēng)”，加之羊年馬上過(guò)去了，即將迎來(lái)猴年，很多家庭已經(jīng)為“猴寶”做各種準(zhǔn)備了。尤其是二胎媽媽大都屬于高齡產(chǎn)婦，家里長(zhǎng)輩們年紀(jì)也都比較大，二寶出生，一方面家人要照顧二寶，一方面又要做餐照顧月子，還要照顧大寶，不難想象，到時(shí)候肯定是亂成一團(tuán)。

　　為了放心安全迎接“猴寶寶”降生，很多準(zhǔn)媽咪已經(jīng)提前預(yù)定了住院月子餐。畢竟產(chǎn)后住院餐吃什么，攸關(guān)產(chǎn)婦時(shí)間恢復(fù)，更關(guān)系到寶寶的奶和健康成長(zhǎng)。婦產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)師便建議，產(chǎn)后住院期間的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)坐月子非常重要。

　　住院月子餐吃什么？

　　產(chǎn)科醫(yī)生建議，產(chǎn)后1～2天內(nèi)應(yīng)進(jìn)食易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)食物，以后逐漸改為軟食或普通飲食。若是剖宮產(chǎn)待腸胃功能恢復(fù)后，應(yīng)給予流質(zhì)飲食一天，避免進(jìn)食脹氣食物，如豆?jié){、牛奶、蔗糖等。

　　坐月子住院餐應(yīng)該一些易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，每日三餐三點(diǎn)，含各式營(yíng)養(yǎng)粥品、燉湯、點(diǎn)心。湯類是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又易入口的，如排骨湯、肉片湯、素?zé)鯗�品等。針�?duì)剖腹產(chǎn)媽媽，每日有一碗秘制的蘿卜湯幫助排氣，同時(shí)每日2碗養(yǎng)苷湯，幫助更好地解除麻藥的毒性。而順產(chǎn)媽媽，每日2碗美妍茶幫助生津止渴，消脂減重。

　　住院月子餐產(chǎn)后時(shí)間外送到住院病房，讓媽媽產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間就可以吃上營(yíng)養(yǎng)可口餐點(diǎn)。婆婆媽媽也省去廚房、醫(yī)院兩頭忙的困擾。讓產(chǎn)婦與家人能安安心心、全心全意的照顧寶寶。這也就是為何近年來(lái)住院月子餐深受歡迎的主要原因。

　　住院月子餐應(yīng)該怎么吃？

　　廣禾堂月子專家表示，住院月子餐應(yīng)以軟糯的粥品、營(yíng)養(yǎng)的湯水為主，半流質(zhì)的飲食可以讓尚未恢復(fù)腸胃功能的媽媽較易吸收。把握好住院期間這關(guān)鍵的三天，不僅健康加分還能改善體質(zhì)，為日后坐月子進(jìn)補(bǔ)、發(fā)奶做好準(zhǔn)備。

　　住院月子餐堅(jiān)持以精、雜、稀、軟為主要原則。“精”是指量不宜過(guò)多；“雜”是指食物品種營(yíng)養(yǎng)多樣化；“稀”是指水分要多一些；“軟”是指食物燒煮方式應(yīng)以細(xì)軟為主。產(chǎn)后7天之后，胃腸功能逐漸恢復(fù)，這時(shí)可進(jìn)食魚(yú)、肉、蛋、雞等蛋白質(zhì)食品，但不宜過(guò)飽。

　　另外，廣禾堂調(diào)理師也提醒不要急著吃過(guò)多油膩之物，如老母雞湯、豬蹄等。產(chǎn)后湯品也不要過(guò)咸，醬油、味精等含鹽的調(diào)味料，也不宜多用。

　　住院月子餐為坐好月子打基礎(chǔ)

　　把握好住院期間這關(guān)鍵的三天的飲食調(diào)養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)非常重要，尤其二胎媽媽，省心、省力，不僅能及時(shí)補(bǔ)充產(chǎn)后需要的營(yíng)養(yǎng)，家人有更多的時(shí)間和精力照顧產(chǎn)婦、二寶和大寶。更為關(guān)鍵的是，住院月子餐為產(chǎn)婦日后進(jìn)補(bǔ)、發(fā)奶做好準(zhǔn)備，還能為坐好月子打下基礎(chǔ)。

　　月子專家分析說(shuō)，產(chǎn)后三天住院期間就是階段（產(chǎn)后第1周）活血化瘀、代謝排毒關(guān)鍵黃金期。

　　依據(jù)產(chǎn)后階段身體需求，吃得營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后恢復(fù)住院餐必須要有專業(yè)設(shè)計(jì)的食譜，才能吃出健康，為月子的初期打好基礎(chǔ)。

　　之后才逐漸進(jìn)入第二階段（第2周）：收縮內(nèi)臟、子宮復(fù)位，第三階段（第3周）：滋養(yǎng)泌乳、幫助發(fā)奶（進(jìn)入催奶期），第四階段（第4周）：恢復(fù)體力、補(bǔ)中益氣，鞏固體質(zhì)，為之后的育兒生活打好身體基礎(chǔ)。