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霧霾天 “潤肺補水”女人要這么喝“茶”!

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2015年12月27日 08:55  來源:中嬰網(wǎng)

  

  霧霾天,對媽咪來說可是“天敵”!霧霾(PM2.5)中有15種致物,包含多環(huán)芳烴、砷、鉛等各類重金屬。長期生活霧霾中,將患肺、呼吸道疾病、心血管疾病等。尤其是在從事戶外運動時,因呼吸加快,吸進有害物質(zhì)更多。這叫媽咪在穹頂之下怎么帶寶寶出門?這可不!都要悶壞了!

  如何在霧霾天盡可能多一點健康?除了外部口罩防護,返家后洗臉、勤洗手,主要還是自內(nèi)而外提高免疫力,讓有害物質(zhì)不侵損細胞。想要防止病變,必須提高肺臟的自潔功能。

  廣禾堂女性健康調(diào)理專家提醒,霧霾直接毒害肺臟,防霧霾從保護肺臟開始?恐茖W(xué)飲食清肺、潤肺、養(yǎng)肺,適當(dāng)攝取一些有利降低炎癥反應(yīng)、提高人體抗氧化的食物。中喝對“茶”既可以補充水分,也可以達到潤肺效果。

  霧霾天 女性怎么喝”健康

  研究顯示,霧霾天含有害顆粒物質(zhì),進入人體可能導(dǎo)致呼吸道感染現(xiàn)象。冬天霧多,濃霧天氣壓較低,會使人產(chǎn)生一種煩躁的感覺。這個時節(jié)喝點羅漢果茶能防止污濁空氣引起的咽部瘙癢,具有潤肺的良好。

  紅棗羅漢果養(yǎng)苷茶

  中醫(yī)學(xué)認為,羅漢果,味甘、歸肺、滑腸排毒,有生津潤肺化痰、嫩膚益顏的,是歷代朝廷的貢品,還有“神仙果”美譽。人在上午吸入灰塵雜質(zhì)比較多,喝羅漢果茶的佳時間是午后,因為清晨霧氣濃,午后喝可以及時清肺。

  另外搭以“藥食同源”食材紅棗、淮山藥、菊花尤其在冬天可以起到當(dāng)季溫和滋補之效。養(yǎng)苷湯內(nèi)精選紅棗,有助潤肺健脾、補氣血、養(yǎng)顏等;山藥,補脾養(yǎng)胃,生津益肺;菊花,清熱解毒。

  山楂美妍茶

  山楂,是冬天具健胃消食的藥食同源食材,酸酸甜甜的口感,頗受女性喜愛,更具促進消化的作用。現(xiàn)代研究表明,山楂中的有機酸能增加胃蛋白酶的活性,增強消化肉食等蛋白質(zhì)功能,比較適合消油膩,也是女性消脂減重的佳品。

  中醫(yī)認為,山楂中的槲皮苷,具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘、活血化瘀的。所以山楂,也可以列為霧霾時代不錯的茶飲品。

  美妍茶,由山楂制成,沖泡輕調(diào)理,白領(lǐng)女性不妨在辦公室,喝上兩杯,在緩解霧霾可能帶來的血管傷害,還能健胃消食,消脂減重。

  不過廣禾堂女性健康調(diào)理專家也提醒,山楂有活血化瘀、刺激子宮收縮的作用,職場女性在孕期不宜過多飲用。

  提醒孕媽咪喝”忌咖啡因

  廣禾堂女性健康調(diào)理專家也提醒,孕媽咪與產(chǎn)后仍在哺乳媽媽,怎么喝“茶”是有講究的。一般的“茶”中含咖啡因,飲用后,會刺激大腦興奮,影響產(chǎn)婦睡眠,不利于身體恢復(fù)。同時,咖啡因還通過乳汁進入寶寶體內(nèi),影響嬰兒睡眠,還有可能使嬰兒腸痙攣。

  所以孕媽咪與母乳媽媽并不是所有“茶”都能喝,想要達到清肺與滋補的雙重目的,專屬配方設(shè)計的茶飲,才能安全飲用。一方面可以透過天然的清肺成分調(diào)理,也需要合理補充水分與營養(yǎng)。積極防止霧霾所帶來的傷害,日常保養(yǎng)飲美妍茶,孕期產(chǎn)后飲用養(yǎng)苷湯,就從一杯茶做喝起!

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