2015年，汪峰憑借章子怡的肚子終于登上了頭條，“老壇酸菜”汪涵也有小沐沐來模仿他的臉了，賈靜雯的二胎閨女“咘咘”也認了高圓圓為干媽……看慣了娛樂圈明星們這些高興“孕”事兒，作為資深女性健康欄目的小編也很是輕松愉悅，其實內(nèi)心還有點兒小激動呢。

　　但是，一則“23歲產(chǎn)婦沒出月子就面臨截肢危險”的新聞讓小編意識到，女性月子的健康之路，還有很長的路要走呢。

　　近日，杭州一23歲產(chǎn)婦還沒出月子就被診斷出得了全肢深靜脈血栓，血栓從腹股溝的髂靜脈蔓延到整條下肢，可能需要截肢，而且血栓脫落的話隨時可能因為肺梗送命。

　　據(jù)了解，該產(chǎn)婦是剖腹產(chǎn)，聽說坐月子“不能吹風、不能下床”，懷孕期間很少動，生完孩子后坐月子也基本沒下過床，飯菜也都由家人端到床前吃。一段時間下來，產(chǎn)婦左腿一下子腫脹起來，比原來粗了一倍，痛得難以忍受。到醫(yī)院就被診斷出因為長期臥床不動，久待空調(diào)房失水而患上了全肢深靜脈血栓。

　　像這位年輕產(chǎn)婦例子不在少數(shù)，據(jù)了解，大約有10%到30%的孕產(chǎn)婦會患上不同程度深靜脈血栓，這兩年還有逐年增加的趨勢。如今兩孩政策放開，不少二胎媽媽已是高齡產(chǎn)婦，孕期前后尤其容易發(fā)生血管意外。

　　為什么還沒坐月子就患�。窟@其實與懷孕和生產(chǎn)有關(guān)。懷孕后，子宮增大壓迫腹腔深處的髂靜脈，使血液回流受阻，淤滯在靜脈中。再加上孕期激素水平變化，孕婦本身的血液處于高凝狀態(tài)，加上產(chǎn)前產(chǎn)后運動少，就會導致血栓形成。許多二胎媽媽年紀偏大，頭胎曾剖腹產(chǎn)，本身盆腔內(nèi)的血管就曾因懷孕或手術(shù)受損，二次懷孕又會加重這種損傷，因此深靜脈血栓的發(fā)病率更高。

　　那么，如何去預防孕產(chǎn)婦的深靜脈血栓呢？女性健康調(diào)理專家廣禾堂中醫(yī)師給出了幾點建議。

　　先，打破傳統(tǒng)“懶月子”的誤區(qū)。多鼓勵產(chǎn)后早期下床活動，幫助產(chǎn)婦做下肢主動或被動運動，杜絕久坐或久躺，一定要運動。步行是孕婦好的運動方式，這時小腿肌肉收縮，可減少血液瘀滯。一天累計行走一兩個小時，分散在一天內(nèi)完成，每次走路10到20分鐘。

　　其次，在飲食上，應(yīng)該選擇富含蛋白質(zhì)及豐富纖維素的食物，鼓勵少食多餐以實現(xiàn)早排氣、早通便，盡量避免排便困難引起腹內(nèi)壓增高，影響下肢靜脈回流，避免冷空氣的刺激引起靜脈收縮，營銷血液循環(huán)。如今生活條件好了，孕產(chǎn)婦普遍不缺營養(yǎng)，應(yīng)做到合理飲食，增加蔬菜水果等含纖維素食物的攝入。在這里小編推薦由廣禾堂精心研制的產(chǎn)婦專用月子油——黑芝麻油，天然純正黑芝麻慢火烘焙制成，符合產(chǎn)后需要溫補和熱補的食補原則。

　　第三，許多產(chǎn)婦怕風，冬天開空調(diào)取暖，殊不知空調(diào)房里非常干燥，會帶走大量水分，造成產(chǎn)婦非顯性失水，因此在空調(diào)房坐月子，一定要補充水分。坐月子的所需的專用飲料中，直接加熱沖飲月悅月乃湯就是個不錯的選擇。

　　后，保持心情舒暢尤為重要。很多新媽媽在產(chǎn)后坐月子期間容易焦躁，產(chǎn)后心情不佳，很容易引起交感、迷走神經(jīng)功能紊亂，血管舒縮功能失調(diào)，因此，保持愉悅的心情也是避免深靜脈血栓的重要一環(huán)。

　　聽了廣禾堂中醫(yī)師的建議，各位準媽媽或新媽媽們是不是有照著做呢？一起行動起來吧，愿天下所有準媽媽都可以“載人十月，輕盈回歸，美麗回歸”！