猴寶駕到 年味濃!孕媽咪置辦月子年貨三要訣
進入臘月,年的腳步便走得飛快了。在充滿濃郁年味的年貨節(jié)中,是不是該為孕媽咪們也置辦一些年貨,在新年里增添一點好“孕”氣呢?
年節(jié)月子食補3要訣
坐好月子so easy
生孩子、坐月子,歷來被認為是女人一輩子的大事,月子坐不好,可能影響女人一生的健康,坐月子歷來被視為女人改善體質佳時期。女性健康調理專家廣禾堂溫馨提示,猴寶媽若想調理體質坐好月子,要掌握月子科學食補的3個要訣。
分階段食補原則。坐月子看似一個月30天,其實每一天都在變化,每一周都在恢復中求進步,因此,分階段的調理才是正確的調理方式。產后周是媽媽身體代謝排毒的階段,這個時候的重點在于幫助氣血恢復,促進惡露和毒素的排除來幫助恢復身體。第二周過后身體有所好轉,需要加強調理消化功能,幫助內臟收縮,強腰固腎。
進入第三周之后,胃口與腸胃狀態(tài)都已經基本恢復了,媽媽乳腺經過前兩周寶寶的吸允也漸漸暢通了,這個時候可以透過雞湯等食材來調理加強泌乳。第四周媽媽已經進入母乳比較穩(wěn)定的階段,重點就在于調理產后體質恢復體形,讓月子坐的更。
溫和熱補的原則。從孕期直到孕末,猴寶媽都是熱性體質,產后直到惡露結束,仍然持續(xù)熱性癥狀,產后若是涼補會讓氣血停滯,產后熱補更會加重熱性癥狀,所以適合的就是“溫和熱補”。
坐月子正是猴寶媽多事之秋,孕期引起的便秘延續(xù)到產后,孕期產生的孕斑、黑斑揮之不去,而猴寶媽產后需要哺乳,更需通過各種食材來補足營養(yǎng)。據《本草綱目》記載:黑芝麻可“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦,久服輕身不老”。黑麻油正是為了產后媽媽量身定制的月子油。
月子營養(yǎng)補給飲料。月子坐的好不好,不僅對媽媽的身體有影響,還會對寶寶的成長有很大的影響,這與媽媽坐月子期間的飲食有很大的關系。在月子餐中,湯飲是必不可少的。
廣禾堂結合傳統(tǒng)醫(yī)學“藥食同源”的特性,針對產后媽媽的身體狀況進行調理,研發(fā)了坐月子專用飲料——月悅月乃湯,幫助產后媽媽產后解渴,天然漢方草本菁華可以幫助氣色與體型迅速恢復產前狀態(tài)。
要想月子坐得好
“飲料”補給不可少
月子坐得好不好,飲食占到了60%以上的角色,月子里的飲食不僅是為了產婦,寶寶也需要透過母乳獲取營養(yǎng),所謂的“一人吃兩人補”。因此,坐月子不僅講究營養(yǎng)的均衡,更要注意飲食的清淡,與水分的補充。
產婦生產后脾胃功能較弱,很可能“虛不受補”,同時在產婦坐月子里從第三周開始,寶寶母乳需求增加,乳腺逐漸暢通后泌乳持續(xù)增加,每天至少要多攝取3000毫升以上水分,以滿足自身新陳代謝與母乳喂養(yǎng)水分需要。
但產婦產后胃口的恢復也是需要過程,月悅月乃湯就成了產后調理補水、解渴的佳選擇。
廣禾堂月悅月乃湯,精選玉竹、黃精、葛根、甘草、陳皮、桔梗、肉桂、老姜、白芷、香櫞等多種“藥食同源”的漢方草本精華配比而成,富含蛋白質、氨基酸、多種維生素和礦物質等坐月子期間孕媽咪所需的滋養(yǎng)元素。
月悅月乃湯加熱后飲用或搭配沖泡生化湯、養(yǎng)苷湯、美妍茶等,將營養(yǎng)相互融合,輕松搞定月子湯飲,為媽媽注入滋養(yǎng)的力量,輕松喝出健康好月子。
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