日前，上海市公布3月1日起，男方陪產(chǎn)假增至10天，女方除享有國家規(guī)定產(chǎn)假外，還可享有生育假30天，共計128天，此消息一出，引來了眾人好評。而近全國多省也紛紛出臺婚假產(chǎn)假新規(guī)定。這對于生寶寶的家庭來說，可謂是重大“福利”!

　　拋開產(chǎn)假不說，先來說說爸爸們這10天的陪產(chǎn)假要干嘛。陪伴、陪吃、陪照料、陪聊……總之，一刻也不閑著。坐月子這么重要的時刻遇上陪產(chǎn)假，真是喜事一樁，更是爸爸們愛老婆、愛寶寶，呵護照料生命中重要的兩個人的佳時機。

　　而對于媽媽們來說，分娩、坐月子的苦，只有經(jīng)歷過的媽媽們才知道。一方面分娩時會消耗大量的精氣血，身體很虛弱，一方面又要給寶寶哺乳，另一方面還要顧及形象產(chǎn)后恢復(fù)體態(tài)不能發(fā)福。

　　所以坐月子飲食營養(yǎng)就成了一件很大的“學(xué)問”。吃的對，能補足生產(chǎn)所耗費的體力;但若吃得不對，不見得能補到真正需要的營養(yǎng)，太多的熱量反而容易讓產(chǎn)后身材“回不去”。

　　此時，老公的體諒與貼心，就是考驗一個男人真本事的時候啦!話說真男人“上得了戰(zhàn)場也要入得了廚房”!能不能烹飪出一套營養(yǎng)好吃的月子餐，讓坐月子的老婆津津有味地享用，又能補充身體恢復(fù)、母乳所需的營養(yǎng)和水分，讓媽媽寶貝都開心非常關(guān)鍵。每天月子餐的豐富多樣化，與滋補營養(yǎng)也很重要。

　　然而，很多爸爸對于如何照料老婆坐月子和寶寶，基本上沒有經(jīng)驗，常常手忙腳亂，對坐月子的飲食準備更是一知半解。月子專家廣禾堂支招爸爸們，產(chǎn)后餐要清淡易吸收;月子進補要分階段，不能大補特補，宜少食多餐，葷素搭配。關(guān)鍵的是要必備“月子三寶”精髓：月乃湯、月之湯方、黑芝麻油。

　　這樣爸爸們知道了科學(xué)的坐月子飲食規(guī)律，有了“月子三寶”，只要按照科學(xué)訂制的每日餐譜、食譜指導(dǎo)，選購新鮮食材，搭配“月子三寶”—的月子油(純黑芝麻油)、月內(nèi)專用湯頭月乃湯、月之湯方，在自己家里的廚房，就能輕松DIY出30天的美味營養(yǎng)月子餐啦。

　　而且，新媽媽再也不用擔(dān)心，婆婆媽媽因為傳統(tǒng)月子誤區(qū)，準備各種大補特補，吃膩又長胖了。老公DIY了貼心營養(yǎng)的月子餐，婆婆媽媽解放出來，有更多的時間照料家里，一家人其樂融融，不慌不亂。

　　值得一提的是，爸爸們在家DIY月子套餐，不僅實惠，餐點搭配也科學(xué)合理，餐食更新鮮，菜的份量也可以把握得比較好，不會吃不完浪費。

　　重要的是，新媽媽們一面可以舒心享受家里熟悉的環(huán)境，一面享受老公貼心DIY的美味營養(yǎng)月子餐，還可享受陪產(chǎn)假老公的陪伴和照料，可以說身心都得到溫暖的呵護，真是一舉多得。