孕媽媽們在得知自己懷孕的那一瞬間，肯定是會被興奮激中。這預示著自己讓一個新生生命來到了人間。初為人母，孕媽媽們和很多爸爸肯定都會不知所措。在懷孕期間，應該如何護保護好自己和肚子里的寶寶呢？

    ，切莫操勞。這一點至關重要，有些孕媽媽覺得自己的肚子還沒大起來，行動自如，就忙于工作。其實，這種做法是不對的。在懷孕期間，注意休息，保持睡眠充足，對寶寶的健康來說，至關重要；

    第二，保持室內空氣清新。這一點對產婦、嬰兒的健康都非常重要所以放在位；但流動的空氣不能直接吹到大人與寶寶身上！可在開窗換氣時拉上窗簾，另一邊的門、窗開關程度調節(jié)至合適位置，以空氣流通又沒有明顯風為度；

    第三，炎夏季節(jié)不開空調是不現實的，但溫度控制原則是：寧高勿低。出風口要朝向與孕婦相反的方向，無法調整時可在空調出風口掛簾布擋風；

    第四，產婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點，要花樣翻新、營養(yǎng)豐富點、不用特別忌口但忌辛辣之類；水果要天天吃，一天要吃兩、三種。

    聽了這么多，大家是否覺得很簡單呢？但是牢牢記住并且做到是很難的。后，十月結晶祝大家都能生一個健康的寶寶！