剛做媽媽,產(chǎn)后恢復(fù)離你有多遠(yuǎn)?
這就是現(xiàn)實(shí),所以生產(chǎn)完的女性也必須早日恢復(fù)產(chǎn)前模樣,這不僅僅只是演繹,也是自身切實(shí)的需要,不啰嗦啦,把產(chǎn)后恢復(fù)的重要性分享給大家
產(chǎn)后媽媽為什么一定要做產(chǎn)后恢復(fù)?
1)骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)恢復(fù)
十月懷胎,BB的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等,這些都是從少女變成大媽的重要一步,進(jìn)而分娩時(shí)恥骨分離,使得整個(gè)骨盆變形,髖關(guān)節(jié)移位,形成"大屁股"的骨架,大媽的形態(tài)顯露無(wú)遺。
2)肌肉失衡改善
肌肉失衡多數(shù)因腰椎骨盆髖關(guān)節(jié)的改變以及盆底下墜而致。
3)分娩可能造成子宮易位甚至脫垂,這種更常見在少運(yùn)動(dòng)、體能較弱的媽媽中,要恢復(fù)子宮收縮和回位。
4)性功能恢復(fù)
就是縮陰、恢復(fù)陰道壁彈性和緊張度,恢復(fù)少女的和諧歡愉,和生殖產(chǎn)道恢復(fù)。
5)身材恢復(fù)
產(chǎn)后的水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖統(tǒng)統(tǒng)。
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