從懷孕初期開始，孕媽們就受到肌膚問(wèn)題的困擾。而到了中后期，隨著孕肚隆起，增加了孕媽們腰部的受力，腰部酸痛的情況隨之而來(lái)。

　　而當(dāng)孕肚大到一定程度后，有可能會(huì)壓迫到靜脈回流，靜脈回流不好的孕婦，又容易出現(xiàn)下肢水腫的現(xiàn)象。

　　當(dāng)身體腫脹酸痛時(shí)，我們想到的件事就是做一次“馬殺雞”——按摩。

　　按摩這個(gè)遵循經(jīng)絡(luò)、穴道的養(yǎng)生古法，既古早又現(xiàn)代，一直備受推崇，但敏感的孕期媽咪可以按摩嗎？

　　Q：我懷孕六個(gè)多月了，肚子越來(lái)越大，夜里睡的也不是很安穩(wěn)，腰部酸痛，腿部和腳部都有浮腫的跡象。想要通過(guò)按摩來(lái)緩解，但長(zhǎng)輩和朋友們都勸說(shuō)孕期好不要按摩。Belli璧麗小姐，懷孕可以按摩嗎？

　　A：孕期是可以按摩的哦，但是有很多需要特別注意的事項(xiàng)。詳見(jiàn)下文，需要的孕媽建議收藏起來(lái)，或把它介紹給更多的孕媽。

　　按摩對(duì)血液和淋巴都有直接的影響，孕期按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體酸痛和腿足浮腫，緩解緊張情緒、改善睡眠。

　　但并不是所有的部位都可以按摩，按摩時(shí)需要格外小心，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們快學(xué)起來(lái)。

　　注意選擇時(shí)機(jī)

　　孕早期：

　　懷孕前三個(gè)月是流產(chǎn)的高峰期，此時(shí)不宜按摩。

　　尤其是早孕反應(yīng)較為嚴(yán)重的孕媽更不能做按摩。

　　孕中期：

　　此時(shí)是整個(gè)孕期適宜按摩的時(shí)期，可按摩的身體部位也更為全面。

　　可以針對(duì)身體的不適部位進(jìn)行按摩，如腰部、背部、腿足等部位。但不要進(jìn)行穴位按摩，注意手法，不可以拍打，用指腹或手掌，揉捻需要按摩的部位，注意一定要輕柔?？膳浜?a >Belli璧麗天然緊致彈力按摩油進(jìn)行按摩。

　　專為孕期研制，蘊(yùn)含積雪草萃取精華、維他命E以及水解膠原蛋白等純植物萃取成分混合物，經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究顯示能有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，可將發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低到34%，程度也有明顯改善。

　　孕晚期：

　　身體的負(fù)擔(dān)日益加重，不適感也越來(lái)越強(qiáng)，此時(shí)按摩一定要避開穴位，而且手法一定要輕柔。對(duì)于脆弱敏感的部位，孕媽們可以自己來(lái)完成，如腹部和乳房。

　　注意事項(xiàng)

　　姿勢(shì)：

　　孕媽要選擇一個(gè)令自己舒服的姿勢(shì)，坐著或者躺著均可。

　　時(shí)間：

　　時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)，如果感覺(jué)不適請(qǐng)立即停止，并就醫(yī)。按摩時(shí)可播放輕松的音樂(lè)來(lái)緩解身心。

　　洗澡：

　　在按摩前好洗個(gè)澡，并配合按摩油或舒緩霜進(jìn)行按摩。

　　Belli璧麗護(hù)膚Belli璧麗天然緊致彈力按摩油和Belli璧麗腿足舒緩霜

　　Belli璧麗腿足舒緩霜，所有成分都經(jīng)過(guò)了嚴(yán)苛的畸形學(xué)篩選。

　　清新的薄荷精華，能減輕足部肌膚的酸痛感，緩解孕期壓力，安撫孕媽們緊張的情緒；

　　天然茶樹油與乳木果油，細(xì)膩溫和，深度滋養(yǎng)肌膚，軟化角質(zhì)，有效改善腿足部的肌膚干燥問(wèn)題，并緩解腿足疲勞不適；

　　按摩部位：

　　避開大腿內(nèi)側(cè)、腹部、乳房等敏感脆弱的部位，以免引起宮縮，需要按摩的孕媽可以自己完成。

　　按摩穴位：

　　穴位按摩非常受寵，但孕期好采取保守態(tài)度，如果做一定要避開以下穴位：

　　合谷穴，位于虎口處；

　　肩井穴，位于肩上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點(diǎn)。

　　手法

　　按摩時(shí)手法一定要輕柔，盡量不要用手指按壓和拍打。

　　謹(jǐn)遵醫(yī)囑：

　　在按摩前一定要咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身的身體狀況，量力而行。

　　準(zhǔn)爸爸可以幫助準(zhǔn)媽媽按摩哦~去體會(huì)孕媽們?cè)谠杏律鷷r(shí)的辛苦，幫助準(zhǔn)媽媽緩解孕期不適。