不少寶媽們一到給寶寶喂飯的時(shí)候就犯愁,甚至犯上了“喂飯恐懼癥”。寶寶不好好吃飯是令媽媽頭疼的事,可是如何才能讓寶寶愛上吃飯呢?其實(shí)讓寶寶愛上吃飯并不難。
1、“饑餓法”
一歲左右的寶寶經(jīng)歷了添加輔食的階段,可以吃一些固體的食物,但有不少寶寶出現(xiàn)偏食現(xiàn)象,對(duì)于陌生的味道不太接受,那么如何讓寶寶順順利利地吃飯呢?媽媽們不妨試試“饑餓法”。如果你希望喂寶寶吃飯不是難題,那么就要給寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,比如飯前一個(gè)半小時(shí)不吃任何零食,每次喂飯不超過半個(gè)小時(shí),不要以任何理由強(qiáng)迫孩子吃飯。
如果寶寶這一餐飯沒有吃,當(dāng)中也不要喂,等至下頓再繼續(xù)吃。很多媽媽擔(dān)心這種饑餓法會(huì)太“殘忍”,其實(shí)與其你費(fèi)盡心思來哄他吃飯,不如讓他餓了自己吃。寶寶在饑餓的刺激下,可以更快地接受新鮮食物。此外,媽媽們還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)寶寶獨(dú)立進(jìn)食的習(xí)慣。一歲左右的寶寶已經(jīng)可以拿小勺子吃飯了,獨(dú)立進(jìn)食對(duì)寶寶來說是一件非常新鮮的事情,雖然剛開始會(huì)把飯撒到外面,但這樣既可使寶寶集中精力吃飯,也鍛煉了他/她的積極性。
2、變花樣好喂飯食物的多樣性能促進(jìn)寶寶的食欲。
利用顏色、形狀、口味的變化,讓寶寶每次吃飯都有新鮮感,喂飯就不再這么難了。其實(shí),媽媽好變著花樣做飯,讓寶寶葷素搭配,全面吸收營(yíng)養(yǎng),這樣寶寶才不會(huì)偏食,也不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。
在飯菜上多花點(diǎn)心思,把飯菜、包子做成各種形狀,如把饅頭、包子做成小動(dòng)物的形狀,把菜泥做成星星、月亮的形狀,這樣寶寶才有吃東西的欲望。同時(shí)還要注意色彩的搭配,如果你給寶寶的飯菜色彩鮮艷,那么寶寶就會(huì)很喜歡,也會(huì)有食欲。平時(shí)可以多讓寶寶吃點(diǎn)山楂制品,如山楂片、山楂糕等。山楂制品是健胃消食的,可以幫助寶寶開胃,增加寶寶的飯量,促進(jìn)消化吸收。
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