歐優(yōu)老師：你是否有過類似經(jīng)歷，在即將進(jìn)入甜美夢鄉(xiāng)，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！這種癥狀在孩子身上頻繁，很多家長都說這是孩子在長身體，古而不重視，這種癥狀叫做臨睡肌抽躍癥，其實(shí)是身體表現(xiàn)出來的預(yù)警，小心釀成大禍。

　　什么是肌抽躍癥

　　肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動(dòng)，由于速度很快，因此常常呈現(xiàn)出的是類似觸電一樣的動(dòng)作。肌抽躍常在睡覺時(shí)發(fā)生，呼吸頻率降低，大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡了，所以它會(huì)發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺醒，嚴(yán)重影響睡眠，也就是通常大家在睡覺的時(shí)候，突然腳會(huì)向下登一下，一般表現(xiàn)為做夢的時(shí)候踩空了東西。如果在沒有睡覺的時(shí)候發(fā)生了肌抽躍，說明身體機(jī)能嚴(yán)重開始衰退。

　　歐優(yōu)老師：偶爾睡覺時(shí)突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象是正常的，70%的人都會(huì)出現(xiàn)。這其實(shí)是身體缺失營養(yǎng)。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)肌抽躍現(xiàn)象

　　1、過于勞累 ：

　　孩子平時(shí)的睡眠不夠，過度勞累、興奮，晚上睡眠不足等情況也會(huì)出現(xiàn)。而家長在工作壓力大，長時(shí)間加班，睡眠質(zhì)量不好等情況下，勢必精神也不會(huì)太好，過于緊張，也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。

　　2、缺鈣：

　　血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn)，從而引起的痙攣抽搐。

　　3、肝腎虧虛：

　　肌抽躍現(xiàn)象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。

　　4、癥狀性肌抽躍：

　　伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。

　　病因如：腦細(xì)胞的代謝性或儲(chǔ)存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。

　　如何預(yù)防

　　1、勤運(yùn)動(dòng)：

　　多帶孩子出去玩、散步，睡前可以幫寶寶按摩，伸展腓腸肌、足部肌肉按摩，有助于預(yù)防抽筋。伸展方式與腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。

　　2、注意飲食：

　　睡前適當(dāng)補(bǔ)充水分有利于身體健康，只要保持合適的量就不會(huì)有什么不良后果。少喝咖啡，咖啡中含有大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度。飲用過多會(huì)造成神經(jīng)過敏、焦慮失調(diào)。

　　3、作息規(guī)律：

　　生活規(guī)律上也要注意及時(shí)調(diào)節(jié)。白天要注意加強(qiáng)體育鍛煉，晚上即使沒睡好也要按時(shí)起床，這樣堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

　　4、服用營養(yǎng)素：

　　人的身體三分治七分養(yǎng)，只要給對身體所需的營養(yǎng)素，身體就會(huì)達(dá)到健康狀態(tài)。

　　5、**：

　　特別是孩子長身體期間，鈣易流失，缺鈣嚴(yán)重會(huì)影響骨骼發(fā)育

　　歐優(yōu)老師：食用套餐比菲德氏菌+海藻鈣+維生素AD，鈣有助于骨骼發(fā)育，維生素AD和比菲徳氏菌都可以促進(jìn)鈣吸收，增加骨密度，此套餐可綜合補(bǔ)充，促進(jìn)寶寶營養(yǎng)吸收，更能強(qiáng)健骨骼，增強(qiáng)免疫力。