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DryNites潔納斯 | "處暑" 讓寶寶與秋天“和平相處”

2018-08-23 11:36   來(lái)源:DryNites潔納斯   品牌:DryNites潔納斯嬰兒紙尿褲

  今天是二十四節(jié)氣中的處暑,隨著九月即將到來(lái),大家是否開始感受到絲絲涼風(fēng)了呢?所謂處暑,即為“出暑”,是炎熱離開的意思。這是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣,交節(jié)時(shí)間點(diǎn)在公歷8月23日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。

  處暑后寶寶如何養(yǎng)生?

  1、警惕“秋老虎”

  雖然天氣逐漸涼爽,但是仍有余熱。所以白天還是需要降暑,以防寶寶中暑。先應(yīng)確保寶寶擁有充足的睡眠,及時(shí)補(bǔ)水,多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓寶寶長(zhǎng)久地待在空調(diào)房?jī)?nèi),外出時(shí)注意備好水壺、遮陽(yáng)傘等防暑物品。

  2、多飲水、潤(rùn)秋燥

  秋燥是六種主要?dú)夂蛑虏∫蛩刂弧G锛镜目諝鉂穸入m然并沒有冬季低,但因?yàn)闅鉁叵鄬?duì)偏高,人體的代謝相對(duì)旺盛,出汗多一些,所以更容易出現(xiàn)肌體缺水引起的一系列癥狀。

  寶貝身體容易所燥邪侵襲而傷肺,出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀。此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾游顾亢臀顾螖?shù),或?qū)⒗?、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁,代替水經(jīng)常喂給寶貝喝,通常寶貝愿意喝,并且有滋陰潤(rùn)燥的效果。

  3、穿衣要注意“三暖”

  處暑過(guò)后早晚會(huì)變得寒冷。讓寶寶“秋凍”,并不是說(shuō)天氣轉(zhuǎn)涼也不要穿衣服,正確的做法是不要過(guò)早增衣,并合理增加衣服。孩子穿衣一般保證“三暖”即可。

  暖是“肚子暖”,孩子由于腸胃功能發(fā)育不完全,如果著涼容易導(dǎo)致脾胃虛弱,容易導(dǎo)致孩子食欲不振,甚至肚子痛,極易導(dǎo)致疾病發(fā)生。第二暖是“手腳暖”,手腳的皮膚神經(jīng)末梢豐富,是對(duì)外界為敏感的地方,孩子的手腳保持溫暖,才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。不過(guò)1歲以內(nèi)的寶寶手腳更容易變涼,不能光靠觸摸手腳來(lái)增減衣服。第三暖是“背部暖”,背部適當(dāng)溫暖可以可以預(yù)防疾病,減少感冒的機(jī)會(huì),但背部不可過(guò)暖,否則容易出汗,更容易因背濕著涼感冒。

  4、一天曬一小時(shí),維D就足夠

  秋冬季寶寶發(fā)育的速度比較快,當(dāng)寶寶體格發(fā)育快時(shí),骨骼生長(zhǎng)也快,鈣、磷代謝明顯增加,如果在這時(shí)候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收,寶寶容易得佝僂病。所以,秋冬季日照時(shí)間短,家長(zhǎng)們更要記得常帶寶寶曬太陽(yáng)。

  三個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽(yáng):階段為上午6~9時(shí),這時(shí)的陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對(duì)薄弱。紅外線溫度較高,對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔?,可使身體發(fā)熱,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝;第二、三階段分別是上午9~10時(shí),和下午4~5時(shí),這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多,是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”——維生素D的大好時(shí)間;同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

  5、注意寶寶的睡眠保暖

  就能防止寶寶的小肚皮著涼。媽媽在睡覺的時(shí)候一定要重點(diǎn)保護(hù)好寶寶的肚子,寶寶火力壯,特別愛踢被子,爸媽就得想辦法給他做好護(hù)臍措施,比如每天給寶寶洗完手臉腳小屁屁后,戴上尿不濕后給他穿上連體睡衣褲。再穿一雙小襪子,以保護(hù)腳心不受涼。如果寶寶單睡,蓋的被子好比父母稍微薄些。

  6、小心腹瀉

  處暑之后至12月,是幼兒發(fā)生腹瀉的高發(fā)時(shí)段。家長(zhǎng)應(yīng)做好預(yù)防寶寶腹瀉的護(hù)理工作。先應(yīng)注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作,勤換尿布。大便過(guò)后需要及時(shí)用溫水清洗小屁屁,避免發(fā)生尿布疹。

  其次注意保暖,當(dāng)寶寶身體發(fā)涼時(shí),可以使用暖手袋取暖。另外保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境整潔,遠(yuǎn)離病人,防止交叉感染。在寶寶恢復(fù)時(shí),要增加營(yíng)養(yǎng),食用易消化的食物。

  7、午覺有必要

  子時(shí)即23點(diǎn)至第二天凌晨1點(diǎn),這時(shí)陰氣重,睡眠質(zhì)量佳,滋陰的效果佳。另外子時(shí)也是養(yǎng)肝膽佳的時(shí)候。而午時(shí)即11點(diǎn)至13點(diǎn),是陽(yáng)氣盛的時(shí)候。此時(shí)稍作休息,即使不睡覺,也可以靜坐,可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。但是要注意飯后不宜立即休息,否則影響消化,飯后半小時(shí)適合。

  8、給寶寶多洗幾次澡

  中醫(yī)認(rèn)為秋燥先傷皮毛,進(jìn)而傷肺,多洗澡,有利于寶寶皮膚血液循環(huán),使寶寶的肺得到滋潤(rùn);給寶寶沐浴前,媽媽們需要做好寶寶的保暖工作。為避免寶寶感冒,寶寶沐浴時(shí)候的室溫好控制在23~26℃,水溫宜在37~40℃之間,洗澡時(shí)間控制在10分鐘左右。另外,不僅僅溫度需要調(diào)節(jié)好,洗澡前還需要關(guān)好門窗,避免穿堂風(fēng);準(zhǔn)備好洗浴用品及大浴巾等物品,寶寶開始洗澡后盡量不要走進(jìn)走出散失浴室的熱量。

  9、嘗試?yán)渌丛?/p>

  冷水洗浴能耐寒鍛煉,提高自身免疫力,秋季對(duì)夏和冬來(lái)說(shuō)是一個(gè)承上啟下的過(guò)渡季節(jié),是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候。為了提高孩子組織器官的免疫功能,增加機(jī)體的耐寒力,進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。

  冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn),先用與體溫接近的水,然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童,動(dòng)作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

  10、飲食注意增酸減辛

  處暑之后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,容易引起感冒。日常飲食好減少食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛味料,多食獼猴桃、山楂、桔子等增加味酸的果蔬,多喝果汁、豆?jié){、開水。多吃新鮮的果蔬,可以起到生津的效果,比如胡蘿卜、蓮藕、梨子、甘蔗、枇杷等。

  另外可以適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,比如乳制品、豆制品和魚、受熱、蛋類等,可以增強(qiáng)免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁,或做成泥狀給寶寶喂食,有助于幼兒肝肺的發(fā)育。

  11、及時(shí)打預(yù)防針

  秋天要打好預(yù)防針,冬春季節(jié)的傳染病,如流腦等。因?yàn)橐呙缱⑸浜笾辽僖惨粋€(gè)月,體內(nèi)才能產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體,故秋季不可忘了預(yù)防接種,漏掉者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上。

  12、適度鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)

  每天至少要保證寶寶有兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。對(duì)小嬰兒,可每天堅(jiān)持做撫觸和被動(dòng)體操。稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子,可從夏季開始,循序漸進(jìn)地進(jìn)行游泳鍛煉,因?yàn)橛斡臼翘岣呷梭w免疫力一項(xiàng)為理想的運(yùn)動(dòng)。

標(biāo)簽DryNites潔納斯
編輯:水英

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