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孕期營養(yǎng)補(bǔ)充該怎么吃 維愛佳M2+產(chǎn)婦奶粉為孕媽準(zhǔn)備的好奶粉

2018-10-23 11:20   來源:中嬰網(wǎng)   品牌:維愛佳幼兒配方奶粉

  孕媽媽的飲食,關(guān)乎到胎兒的生長發(fā)育,以及孕媽媽自身的健康。科學(xué)合理的飲食既能讓媽媽杜絕孕期疾病,又讓胎兒得到合理的營養(yǎng)補(bǔ)充,促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

  孕期營養(yǎng)的攝取原則是,飲食全面,均衡。胎寶寶的生長發(fā)育分不同階段,所以孕媽也需要根據(jù)懷孕的早、中、晚三個(gè)階段有側(cè)重點(diǎn)地全面攝取營養(yǎng),才能滿足胎寶寶成長的需要。

  媽媽孕期應(yīng)該吃些什么呢?

孕期營養(yǎng)補(bǔ)充該怎么吃 維愛佳M2+產(chǎn)婦奶粉為孕媽準(zhǔn)備的好奶粉

  葉酸

  補(bǔ)充時(shí)期:備孕期和孕早期

  富含葉酸的食物:綠葉蔬菜、面條、白米和面粉等谷類食物,以及牛肝、菠菜,龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。

  

  補(bǔ)充時(shí)期:孕全期

  富含鐵的食物:含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。

  

  補(bǔ)充時(shí)期:孕早期

  富含葉酸食物:含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。

  

  補(bǔ)充時(shí)期:整個(gè)孕期

  富含葉酸食物:干乳酪、豆腐、牛奶、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。

  DHA

  補(bǔ)充時(shí)期:整個(gè)孕期

  富含葉酸食物:芥菜籽油、亞麻油,核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅(jiān)果類食品和海魚、魚油等

  其他維生素

  準(zhǔn)媽媽每天需攝入的維生素A為1000μg,千萬不要補(bǔ)過量。維生素A主要存在于各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、牛奶、禽蛋以及核桃仁等。

  還要注重補(bǔ)充維生素C,因?yàn)榫S生素C有加強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞膜的作用。富含維生素C食物:西蘭花、柑桔類水果和果汁、芒果、西紅柿等。

  維生素B6和維生素B12,有助于孕媽媽母體內(nèi)血容量的提升,還可幫助胎兒和孕媽媽用蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪作為能量來構(gòu)建胎兒的組織。如綠葉蔬菜、馬鈴薯、黃豆、胡蘿卜、核桃、花生、瘦肉、雞肉、雞蛋、魚等。

  孕媽媽平時(shí)還要多吃含膳食纖維的食物,以防便秘,如全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果。

  維愛佳M2+產(chǎn)婦奶粉

孕期營養(yǎng)補(bǔ)充該怎么吃 維愛佳M2+產(chǎn)婦奶粉為孕媽準(zhǔn)備的好奶粉

  Viplus為孕期準(zhǔn)媽媽研發(fā)專屬營養(yǎng)配方奶粉,添加乳鐵蛋白、葉酸、DHA、鐵、低聚果糖FOS、優(yōu)質(zhì)蛋白及多種維生素和礦物質(zhì),更好的滿足孕期媽媽每日營養(yǎng)所需。同時(shí)產(chǎn)品添加部分脫脂牛奶,且不添加蔗糖,在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)有助于媽媽體重管理。

標(biāo)簽維愛佳 孕婦奶粉
編輯:云云

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