日常生活中寶爸寶媽們對寶寶的營養(yǎng)健康十分重視,精挑細選給寶寶買奶粉、輔食及營養(yǎng)食品,但事實是寶寶的成長發(fā)育不僅需要有好的營養(yǎng),還依賴健康的腸道系統(tǒng)。如果平時不注意呵護寶寶腸道健康,寶寶不僅不能吸收到豐富的營養(yǎng)物質(zhì),腸道問題還會進一步影響寶寶的生長發(fā)育。
因為幼兒體質(zhì)較弱,腸胃稚嫩,稍有不慎很容易就會出現(xiàn)腸胃問題。我們該如何讓寶寶有一個好的腸道環(huán)境呢?
1、把好飲食關
中國有句古話“病從口入”,想要寶寶擁有腸胃健康,一定要把好飲食關。家長可以根據(jù)寶寶的發(fā)育情況,給寶寶進行適當?shù)妮o食添加。
盡量減少給寶寶吃油膩食物以及吃零食的頻率和量,如果寶寶出現(xiàn)便秘、消化不良等問題,建議家長選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等食材,平時不要縱容寶寶暴飲暴食,培養(yǎng)良好的飲食習慣。
2、益生菌必不可少
腸內(nèi)環(huán)境決定著寶寶的腸道是否健康,而腸內(nèi)環(huán)境的好壞取決于腸內(nèi)菌群。在健康人腸道中存在著很多益生菌,保持腸道內(nèi)微生態(tài)的平衡,這對正常的腸道功能發(fā)揮有著至關重要的作用,所以益生菌通常也被稱為“腸道健康的保護神”。
益生菌是人體內(nèi)的有益菌,通過補充益生菌可以消滅掉多余的有害菌,調(diào)節(jié)腸道菌群數(shù)量,使腸道微生態(tài)環(huán)境處于平衡狀態(tài),同時還能提高腸道機能,改善寶寶便秘、腹瀉、消化不良、吸收不好等腸道問題。
日常給寶寶補充具有針對性配方的益生菌不失為一種呵護腸胃健康的方式。
家長給寶寶選擇益生菌粉產(chǎn)品,一定要遵循科學有效且安全的原則,盡量選擇口碑好、值得媽媽們信賴的品牌產(chǎn)品。
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