益生菌是一類對宿主有益的活性微生物,可以定值于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi),能產(chǎn)生確切健康從而改善宿主微生態(tài)平衡。
健康成人腸道內(nèi)的菌有1000多種,數(shù)量高達一百萬億,是人體細胞總數(shù)的10倍。正常人體內(nèi)定值有大量的腸道益生菌,如雙歧桿菌、糞腸球菌、嗜乳酸桿菌等,其主要作用有:
1、預防、改善腹瀉:飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡,從而導致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復正常的PH值,緩解腹瀉癥狀。
2、緩解不耐乳糖癥狀:乳桿菌可幫助人體分解乳糖,緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀,可與牛奶同食。
3、增強人體免疫力:在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達的免疫系統(tǒng),益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫功能,將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。
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