對于產(chǎn)后女性來說,完成分娩算是完成了一項大工程了,這是需要松一口氣。接下來將要面對的就是產(chǎn)后康復(fù)的問題,但我們也不能僅憑自己的想法進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后康復(fù)還是需要注意一些問題。
1、產(chǎn)后保持良好的情緒
分娩后的產(chǎn)婦常常會焦慮、煩躁,甚至對于家人也可能有過份的語言和行為,嚴(yán)重者可成為產(chǎn)后抑郁癥。這種狀態(tài)大約有50% 甚至以上的產(chǎn)婦都可出現(xiàn)。為此,丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認(rèn)為產(chǎn)婦實在嬌氣、事兒多,這么多人伺候著,還不滿意,因此生氣,不理解,有家庭矛盾從此產(chǎn)生。其實這種反常行為是由于身體激素變化的結(jié)果,并不是嬌氣所造成。因此對產(chǎn)婦應(yīng)該理解,格外體貼,以維護(hù)產(chǎn)婦正常良好的情緒,這也是為孩子創(chuàng)造一個良好 家庭氛圍的重要條件。
2、母乳喂養(yǎng),增進(jìn)母子感情
母乳喂養(yǎng)的初期,尤其要強(qiáng)調(diào)母親的直接喂養(yǎng),那種采用吸奶器,吸出母乳喂養(yǎng)寶寶的方法,不利于母乳喂養(yǎng)的成功。因此除特殊情況,如乳頭皸裂等等,都應(yīng)該由母親直接哺乳。母乳喂養(yǎng)還有更重要的作用,就是加強(qiáng)母子感情,親身體驗做母親的感覺。當(dāng)寶寶吸吮著媽媽的乳頭時,那種神妙的感覺是什么都代替不了的。
3、適當(dāng)下床活動
長期不下床活動,下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮,對今后正常生活造成麻煩。因此,分娩后提倡早期下床活動,一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操,積極的鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊,還能促進(jìn)盆底、會陰肌肉彈性的恢復(fù),對產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。
4、注意洗澡個人衛(wèi)生
產(chǎn)婦分娩后汗腺分泌十分活躍,大量汗液留于皮膚表面,影響哺乳時的衛(wèi)生,也影響產(chǎn)婦的情緒。洗澡更是不可能忽視,過去是洗澡的外環(huán)境不具備,現(xiàn)在條件好了,分娩后就可以進(jìn)行淋浴,經(jīng)過清洗身體后,會感到神清氣爽,大大有利于恢復(fù)精神,解除分娩后的疲勞。
5.使用適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)
產(chǎn)后修復(fù)要用好的產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)品才能有良好的效果。馨悅佳人是廣州市康乃馨生物有限公司旗下的新銳品牌??的塑皳碛卸嗄曛扑幣c專業(yè)女性護(hù)理的經(jīng)驗,2006年康乃馨推出 “康乃馨抗宮炎片”,2010年榮獲受歡迎婦科藥,累計生產(chǎn)銷售突破100億片,為成千上萬備受婦科炎癥困擾的女性減輕負(fù)擔(dān)。
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