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產(chǎn)后恢復(fù)包括哪些項(xiàng)目?

2019-10-08 15:51   來源:中嬰網(wǎng)   品牌:馨悅佳人產(chǎn)后恢復(fù)中心

  產(chǎn)后恢復(fù)是什么?

  產(chǎn)后恢復(fù),對(duì)于新媽媽來說,它和對(duì)寶寶成長(zhǎng)的關(guān)注一樣重要。產(chǎn)后恢復(fù)的本質(zhì)不僅是身材的婀娜,體態(tài)的優(yōu)雅,更重要是生理功能的恢復(fù),體能、運(yùn)動(dòng)能、生殖能力、性能力等,都恢復(fù)到產(chǎn)前孕前的好狀態(tài)。

  產(chǎn)后恢復(fù)究竟要恢復(fù)什么?

  1、骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)恢復(fù)

  十月懷胎,寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等,這些都是從少女變成大媽的重要一步,進(jìn)而分娩時(shí)恥骨分離,使得整個(gè)骨盆變形,髖關(guān)節(jié)移位,形成“大屁股”的骨架,大媽的形態(tài)顯露無遺。

  骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)的恢復(fù)就是要恢復(fù)原來的形態(tài),把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來。只有少數(shù)的人會(huì)隨著產(chǎn)后雌激素水平降低而重新恢復(fù)回來,相反地,大部分是需要人為恢復(fù)的。

  2、肌肉失衡改善

  肌肉失衡對(duì)于健身私教并不陌生,這些肌肉群的失衡多數(shù)因腰椎骨盆髖關(guān)節(jié)的改變以及盆底下墜而致,加上腹直肌分離,腹部肌肉松弛無力,產(chǎn)后還像有個(gè)孕肚,但可以改善,但是別指望只通過肌群失衡的康復(fù)訓(xùn)練完全改變“大屁股”的大媽體態(tài),還要加上產(chǎn)后恢復(fù)師專業(yè)的理療恢復(fù),才能告別“大屁股”,“大肚子”!

  3、產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理

  產(chǎn)后氣血津傷,不能正常運(yùn)動(dòng),體循環(huán)下降,影響身體代謝,身體容易受五邪侵襲,導(dǎo)致寒濕淤積體內(nèi),會(huì)有一些頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛,提不起力等癥狀。產(chǎn)后媽媽盡早做體質(zhì)調(diào)理,受益一生。

  4、子宮復(fù)舊

  分娩可能造成子宮易位甚至脫垂,這種更常見在少運(yùn)動(dòng)、體能較弱的媽媽中。子宮復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽,容易導(dǎo)致惡露不絕,甚至引發(fā)一些婦科疾病。子宮沒恢復(fù)好的媽媽們,一定要抓緊時(shí)間做子宮復(fù)舊。

  5、盆底恢復(fù)

  妊娠和分娩的過程不可避免地會(huì)對(duì)盆底肌肉造成不同程度的損傷,導(dǎo)致盆底功能障礙,容易出現(xiàn)產(chǎn)后性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀,如果受損的盆底肌肉不及時(shí)恢復(fù),在女性進(jìn)入更年期時(shí),隨著整個(gè)身體生理功能的下降,漏尿、子宮脫垂等現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。

  6、體貌、身材恢復(fù)

  產(chǎn)后體貌包括面部美容、以及疤痕修復(fù)、修復(fù)等;

  水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖這些產(chǎn)后身材問題,都可以通過堅(jiān)持健身或身材管理解決。

  7、心理健康

  從妻子到母親,新的家庭成員誕生,必然給新媽媽帶來一系列的新問題。去適應(yīng)一個(gè)角色的轉(zhuǎn)換,去承受分娩后身體復(fù)原的不適,去承擔(dān)照顧寶寶的辛苦,有些媽媽還要面臨夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系的挑戰(zhàn)。調(diào)整好的心態(tài),戰(zhàn)勝產(chǎn)后抑郁,是每個(gè)母親要追求的心理健康。

  8、乳房保養(yǎng)

  孕前一直對(duì)自己的罩杯耿耿于懷的媽媽,產(chǎn)后可能會(huì)“狡黠”地偷笑,但是笑得太早了,這種貌似增大的意外之喜僅僅是脂肪的堆積,甚至出現(xiàn)下垂的狀況,通過力量訓(xùn)練或胸部護(hù)理才會(huì)給您富有彈性的圓滿罩杯。

  產(chǎn)后恢復(fù)的好壞,將直接影響寶媽日后的生活質(zhì)量,不容輕視。民間產(chǎn)后護(hù)理,大多采取的是原始的臥床休息,食物滋補(bǔ),想要更科學(xué)全面的達(dá)到恢復(fù)的目標(biāo),不妨試試接受專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助,這樣通常會(huì)事半功倍,實(shí)現(xiàn)想不到的結(jié)果。

  馨悅佳人堅(jiān)守一切以寶媽健康為中心的價(jià)值觀,專注科學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)。

  馨悅佳人是廣州市康乃馨生物有限公司旗下的新銳品牌??的塑皳碛卸嗄曛扑幣c專業(yè)女性護(hù)理的經(jīng)驗(yàn),2006年康乃馨推出 “康乃馨抗宮炎片”,2010年榮獲受歡迎婦科藥,累計(jì)生產(chǎn)銷售突破100億片,為成千上萬備受婦科炎癥困擾的女性減輕負(fù)擔(dān)。

  隨著對(duì)女性健康問題的深入研究并結(jié)合大數(shù)據(jù)分析,康乃馨發(fā)現(xiàn)婦科問題多發(fā)于產(chǎn)后女性,此時(shí)正是寶媽體質(zhì)恢復(fù)中的黃金期,為了讓寶媽享受更科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)——“馨悅佳人”品牌應(yīng)運(yùn)而生。

  馨悅佳人以科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)定義產(chǎn)后恢復(fù),將傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代科學(xué)相融合,幫助寶媽快速提高身體自愈能力,全面呵護(hù)產(chǎn)后女性身心健康。

 

編輯:行林

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