寶寶頭發(fā)黃、指甲蓋扁、不愛吃飯、睡覺不安穩(wěn)、易驚醒、愛發(fā)汗,很多媽媽都不知道孩子這到底是缺鈣了還是缺鋅了?盲目的給孩子亂補一通,后往往舊問題沒有改善,新問題反而一波波襲來,導致孩子長不高、長得慢。
作為家長,我們怕的就是孩子無法長成“”的模樣,因為各種缺乏營養(yǎng)導致長不高、長不好。特別是像鈣鐵鋅這些關(guān)乎孩子重要成長的微量元素,爸媽們總是想方設(shè)法的去給孩子補充。但其實,有時候我們補的不一定就是孩子身體所缺的。當孩子缺乏某種營養(yǎng)的時候,家長只有了解了這是什么信號才能有針對性的對孩子進行改善。
當寶寶缺鈣時,身體是這樣的:
1、寶寶很難進入睡眠狀態(tài),即使睡著也很不安穩(wěn),常常容易驚醒、啼哭不止。
2、寶寶入睡后,即使溫度很低,也很容易出汗,后腦勺有明顯枕禿。
3、對什么都沒有興趣,精神煩躁、郁郁寡歡、坐立不安。
4、本來好好的,但是變得不愛吃飯,或者挑食厭食。
5、手指甲變成灰白,或者有明顯白痕,且指關(guān)節(jié)粗大,但指節(jié)卻很瘦小。
6、不存在消化不良、腸胃炎、寄生蟲等問題,但卻常常腹痛,或者愛抽搐。
7、出牙晚、學步晚,且雙腿呈O型或者X型。
建議家長給孩子補充維生素,多曬太陽,多運動鍛煉,像牛奶這類高鈣質(zhì)食物可以適量多吃一些,保持營養(yǎng)均衡。
當寶寶缺鐵時,身體是這樣的:
1、注意力不集中,記憶力變差,對周圍事物的反應(yīng)力很慢。
2、精神不振、情緒不穩(wěn)定,很容易煩躁發(fā)脾氣,看上去蔫蔫的。
3、孩子臉色、手掌、指甲、耳廓,比之前較為蒼白。
4、身高、體重等各方面發(fā)育都明顯落后于一般正常寶寶。
5、孩子經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀,且口腔炎癥多發(fā),被家長誤認為上火。
像豬肝、魚蝦、大豆、蛋黃、豆腐等高鐵質(zhì)食物可以適量多吃一些,包括補充維C,促進鐵吸收。
當寶寶缺鋅時,身體是這樣的:
1、愛吃些不能吃的東西,異食癖,比如啃指甲、咬衣服、啃玩具、吃頭發(fā)等。
2、抵抗力很低,常常生病,各種炎癥感染不斷。
3、食欲變差,沒有饑餓感,挑食厭食偏食。
4、愛動,反應(yīng)力低下,視力下降,學習能力很差,注意力分散不集中。
5、舌頭上紅白相間,指甲上有白痕,指甲周圍長倒刺。
6、當身體受傷有傷口時,傷口不易愈合。
家長可以讓孩子多吃些像核桃、花生、瘦肉、牛肉、羊肉、魚、雞心、豆類、芝麻等這類含鋅食物,補充營養(yǎng)。日常通過飲食調(diào)節(jié),平衡寶寶所需鈣鐵鋅,也可以選用專業(yè)產(chǎn)品協(xié)助。
在線咨詢