益生菌能起到調(diào)理腸胃等的作用，但若不能正確服用，則只能輕描淡寫，收效甚微。

　　， 益生菌厭氧，服用時(shí)應(yīng)該盡量避免和空氣接觸

　　比如，給孩子吃益生菌時(shí)，一旦沖好就要盡快服用。為什么呢？原因很簡(jiǎn)單——粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態(tài)，遇到水就“活過(guò)來(lái)”了。此時(shí)，就會(huì)被空氣中的氧氣“干掉”，所以在它們“陣亡”前，要趕緊吃下去。

　　有家長(zhǎng)可能會(huì)說(shuō)，我家娃娃還太小，喝得慢，難免會(huì)有益生菌陣亡呀，怎么整？你可以把粉末倒進(jìn)小勺里一點(diǎn)兒，沖上水，這也就是“一口”的量，然后給孩子迅速喝下去。之后再?zèng)_下一勺，反復(fù)幾次，一包益生菌也就吃完了。

　　溫馨提示：即便是干粉末狀的益生菌，保存的時(shí)候也盡量避免和空氣接觸，因?yàn)榭諝庵幸灿兴盅?，還是會(huì)讓益生菌失效。

　　第二， 益生菌怕燙，沖水時(shí)水溫不要超過(guò)37℃

　　作為活菌，且又在人體內(nèi)存活，益生菌的佳生長(zhǎng)溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是38℃。

　　所以，沖益生菌制劑的水溫，好不要超過(guò)38℃，不然益生菌就被燙死了~

　　第三， 益生菌不要與抗生素同食

　　抗生素是殺細(xì)菌的，而且是個(gè)“盲人殺手”，不分好細(xì)菌和壞細(xì)菌，是細(xì)菌就殺；而益生菌也是細(xì)菌哇，所以抗生素和益生菌同食，結(jié)果就是——沒(méi)被空氣殺死、沒(méi)被熱水燙死的益生菌，好容易到了腸道里，被抗生素搞死了……

　　益生菌對(duì)人類的健康到底有多重要，如何正確的利用好益生菌，其中的奧秘還有很多，還需要人類進(jìn)一步探索。就目前研究結(jié)果看來(lái)，益生菌對(duì)人類健康生存，對(duì)亞健康體質(zhì)的調(diào)節(jié)，的確表現(xiàn)出了不錯(cuò)的效果，但是不能盲目地將其看作治病防病的良“藥”，合理正確地利用益生菌才能保證身體的健康。

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