近來(lái),有讀者看了寶典君關(guān)于老年人補(bǔ)充益生菌的文章,就過來(lái)問小寶寶應(yīng)該補(bǔ)充哪些菌種的益生菌呢。
的確,孩子、成人、老人菌群結(jié)構(gòu)存在很大差異,按年齡、人群來(lái)有針對(duì)性地補(bǔ)充益生菌是很必要的。今天,寶典君就說說關(guān)于寶寶腸道菌群的知識(shí),趕緊來(lái)get!
其實(shí),寶寶從出生那一刻起,當(dāng)他們開始接觸真實(shí)而又復(fù)雜的外面世界,細(xì)菌就開始以一種復(fù)雜的方式在寶寶的腸道中定居下來(lái)。
那么,與成年人相比,寶寶的腸道菌群有哪些不同呢?
1.穩(wěn)定性不同
嬰兒剛出生的幾個(gè)月內(nèi)腸道細(xì)菌總數(shù)不斷上升,10個(gè)月左右數(shù)量會(huì)達(dá)到頂峰,而斷奶時(shí)寶寶腸道細(xì)菌數(shù)量又開始下降,這也是很多寶寶在斷奶之后會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀的原因之一。
直到小朋友開始吃固體食物的時(shí)候,他們的腸道菌群才開始向成人的方向發(fā)展。
2.結(jié)構(gòu)不相同
鼠李糖乳桿菌、乳酸桿菌、雙歧桿菌是常見的幼兒腸道菌種,而像腸球菌和大腸桿菌等有害菌正常情況下數(shù)量并不多。
其中,雙歧桿菌是寶寶腸道內(nèi)非常重要的有益菌,也是數(shù)量穩(wěn)定的菌種??赏瑯邮请p歧桿菌,在成人腸道菌群中,長(zhǎng)雙歧桿菌占優(yōu)勢(shì)地位,而幼兒時(shí)期的腸道菌群中,短雙歧桿菌占比較大。
如此說來(lái),同樣是益生菌,孩子和大人所需要的菌種可是大大不一樣,喝酸奶、吃泡菜,成年人“粗放式”的補(bǔ)充方法對(duì)于孩子來(lái)說不一定管用,尤其是幼兒,更不能隨便補(bǔ)充益生菌。為此,國(guó)家特別頒布《可用于幼兒食品的菌種名單》,明確指出哪些益生菌適合幼兒補(bǔ)充。
那么,除了這些普遍意義上適合孩子腸道的益生菌,一些特殊情況下,應(yīng)該給孩子補(bǔ)充哪些益生菌呢?
1. 消化不良
積食、厭食等消化不良的孩子可以嘗試用植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌來(lái)進(jìn)行調(diào)理,能夠在一定程度上改善孩子的腸胃狀態(tài)。
2. 腹瀉
鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、博拉德酵母菌應(yīng)對(duì)急性腹瀉有一定效果,這些益生菌能夠幫助孩子縮短病程、降低腹瀉的嚴(yán)重程度。
3. 乳糖不耐受
雙歧桿菌、德氏乳桿菌、保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌能夠分解乳糖,減輕孩子乳糖不耐受的情況。
4. 炎癥性腸病
寶寶可以通過補(bǔ)充雙歧桿菌和唾液鏈球菌調(diào)理炎癥性腸病,達(dá)到緩解腹痛、腹瀉等問題的作用。
寶典君用盡畢生絕學(xué),為各位寶爸寶媽們奉上的這一期益生菌育兒經(jīng)就這么多了,后還要嘮叨兩句,
,為孩子選擇益生菌產(chǎn)品,要看好菌株適不適合寶寶食用,選擇兒童專用益生菌更靠譜一些;
第二,如果寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀,一定要及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)囑,不要盲目處置。
總之,益生菌是一門科學(xué),我們要用科學(xué)的方法來(lái)應(yīng)用,才能大人孩子都安心。
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