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優(yōu)兒樂高鐵高蛋白米粉 好吃更營養(yǎng)

2020-03-09 16:04   來源:中嬰網(wǎng)   品牌:優(yōu)兒樂高鐵高蛋白奶米粉

  對于滿6個月的寶寶來說,頭等大事可能就是輔食添加了!

  富含鐵元素的嬰兒配方米粉,是常見的寶寶輔食,很多家長認(rèn)為它沖泡簡單、即做即吃,非常方便快捷,但大家可別小看了米粉哦,挑選、沖泡米粉可是有學(xué)問的!

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  寶寶米粉怎么挑

  這三個原則要把握

  原則一:選擇含鐵量高的

  寶寶到了6個月左右,從媽媽體內(nèi)獲得的鐵就基本消耗完了,單純從母乳中獲取鐵元素并不能滿足他的日常所需,所以在選擇寶寶米粉的時候需要格外關(guān)注鐵元素的含量。

 

  目前市面上銷售的成品寶寶米粉,雖然大多強化了鐵,但含鐵量參差不齊。

  根據(jù)國家對寶寶米粉中含鐵量制定的標(biāo)準(zhǔn),《GB10769-2010幼兒谷類輔助食品》中規(guī)定:每100千焦米粉需含0.25~0.50毫克鐵。

  所以家長在給寶寶選米粉時,要注意查看包裝上的營養(yǎng)成分表,盡量選擇含鐵量高的,這樣補鐵效果更好。

  下圖就是目前比較受歡迎的一款寶寶米粉營養(yǎng)成分表,它每100千焦含鐵量只有0.38毫克,雖然符合國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn),但并不算高。

  提到補鐵,許多家長會想到紅棗、黑米這些食物,其實這些食物的含鐵量并不高。

  以下圖這款宣稱加了紅棗的米粉為例,它的含鐵量僅為0.31毫克/100千焦,甚至比上面那款不加紅棗的米粉的含鐵量(0.38毫克/100千焦)還低一些。

  原則二:選擇原料單一的米粉

  對于剛開始吃輔食的寶寶來說,建議家長選擇原料單一的米粉,比如只以大米為原料的米粉,而不要選含有多種原料的混合米粉。

  比如大米麥片混合粉、蔬果米粉、肉泥米粉等,否則如果出現(xiàn)食物過敏或者其他不適,就不好判斷到底是哪種成分引起的了。

  另外,市面上除了大米為原料的米粉,還有以小米、糙米、燕麥等為原料的嬰兒谷物粉。

  從營養(yǎng)方面來說,它們各有特點,但差異并不是特別大。由于小麥、燕麥等谷物比大米容易引起過敏,所以建議家長還是優(yōu)先考慮給寶寶嘗試大米米粉。

  原則三:好選原味

  給寶寶吃的米粉好選擇原味的,不要選擇加了糖、鹽等調(diào)味劑的米粉,更不要選草莓味、香蕉味等水果味的米粉。

  雖然米粉加了糖和各種香味劑之后可能寶寶會更喜歡吃,但如果他習(xí)慣了吃甜而香的東西,以后就可能不愿意接受味道淡或沒有味道的食物了。

  這樣容易導(dǎo)致寶寶挑食、偏食,而且不必要的糖分在無形中增加了他得蛀牙、超重的風(fēng)險。

  因此我們還是盡量選擇味道清淡的米粉,配料表上好不要有白砂糖、葡萄糖漿、麥芽糖等糖類,也不要選咸味的米粉。

  比如下面這款米粉中就加了白砂糖,不建議給寶寶吃。

  給寶寶挑選好了優(yōu)質(zhì)米粉之后,如何正確的沖泡米粉,也是需要小小技巧的~

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  米粉沖泡

  步驟比例要認(rèn)準(zhǔn)

  1、沖米粉的步驟

  準(zhǔn)備一個干凈的碗加入60℃~70℃的開水或者提前沖好的配方奶。

  倒入適量米粉,充分?jǐn)嚢琛?/p>

  靜置30秒后,單向、勻速攪拌1分鐘,直至米粉完全溶解。

  3、沖米粉的比例

  不同月齡的寶寶,米粉的稠度是不一樣的,大家可以參考外包裝上的說明來沖調(diào)。等寶寶適應(yīng)了之后,再按照他的喜好來調(diào)整比例。

  一般來說,米粉沖調(diào)的稠度是這樣變化的:

  寶寶6個月剛開始添加米粉時,可以添加一勺米粉(5g),搭配大約40毫升的溫開水或配方奶。

  沖好后的米粉比較稀,用勺子舀起后,能像水一樣往下淌。

  寶寶稍大一些時,可以把米粉調(diào)得稍微粘稠些,比如在原來的基礎(chǔ)上再多1~2勺米粉,搭配的水量不變,用勺子舀起后,米粉會黏在勺子上,慢慢地、成團掉落。

  米粉雖然好,但是需要提醒大家的是,好不要讓寶寶長期只吃米粉,等他吃了幾天米粉并且適應(yīng)之后,就可以逐漸增加其他類型的輔食。

  比如可以在米粉里面加肉泥、菜泥、魚泥、豬肝泥等食材,增加輔食的多樣性。

  學(xué)會了如何沖調(diào),再為大家推薦一款米粉產(chǎn)品——優(yōu)兒樂高鐵高蛋白配方米粉。富含高鐵高蛋白,以及多種微量元素。優(yōu)兒樂米粉,口感好,不好吃可以退。

標(biāo)簽優(yōu)兒樂
編輯:行林

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