新生寶寶的健康,是新手媽媽關(guān)注的焦點(diǎn)。在寶寶逐漸長大時(shí),輔食也是媽媽關(guān)心的事情。很多媽媽會(huì)經(jīng)常搜索“寶寶怎么吃輔食?”、“輔食食譜怎么做?有哪些”等等。市場上嬰兒輔食品牌琳瑯滿目,例如寶寶粥、食物泥、米糊等不同的輔食,新生兒輔食對于新手媽媽來說是一項(xiàng)值得探究的學(xué)科!對于寶寶的健康也很重要,在不同的年齡吃不同的輔食!
如何選擇嬰兒輔食?
無論是嬰兒輔食還是寶寶粥、嬰兒米餅等食物,盡量避免加工食品,保持食材的新鮮度,避免寶寶吃生食、甜點(diǎn)或巧克力等,寶寶1歲前也盡量不加調(diào)味料!尤其是蜂蜜或者蜂蜜制品,1歲前的寶寶是不能吃的,不要讓他們吃蜂蜜和蜂蜜產(chǎn)品!蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子,很容易在嬰兒體內(nèi)引起肉毒桿菌中毒。
寶寶該怎么吃輔食?
1、4至8個(gè)月嬰兒輔食
嬰兒4個(gè)月大的輔食可以開始吃,那么每一階段輔食怎么吃呢?先是寶寶嘗鮮期,讓寶寶吃輔食,飽肚子不是目的,而是嘗試適應(yīng),此時(shí)建議我們可以從易消化、低敏的泥狀食物開始。
2、8至12個(gè)月嬰兒輔食
在這個(gè)階段,寶寶可以開始咀嚼,寶寶輔食慢慢從流質(zhì)、泥狀等轉(zhuǎn)變?yōu)榘牍虘B(tài),還可以提供豐富的水果和蔬菜、鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)寶寶輔食,如花椰菜、胡蘿卜等蔬菜泥,待寶寶長大點(diǎn)后,可以吃粥或者肉泥。
3、12個(gè)月以上嬰兒輔食
1歲的寶寶已經(jīng)開始長牙,輔食的數(shù)量可以更多,如果沒有過敏反應(yīng),你可以開始嘗試軟米、碎肉、碎魚等小丁食品,寶寶的飲食習(xí)慣可以從此時(shí)開始培養(yǎng)。
新手媽媽應(yīng)該知道如何選擇輔食,要選擇寶寶吃米餅,注意米餅中的鈉含量!因?yàn)閷殞氃诓煌挲g,味覺敏感性也不同,媽媽們應(yīng)該注意寶寶食物里的鈉含量,對于1歲以下的嬰兒,盡量避免添加鹽、味精等調(diào)味食品,如果寶寶過早接觸調(diào)味重的食物,也很容易給身體帶來負(fù)擔(dān)。
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