又到換季了,近腸胃問題高發(fā),不少寶寶中招了,爸爸媽媽們又開始頭疼了。千防萬防,腸胃問題難防,可以給寶寶吃益生菌嗎?應(yīng)該怎么吃呢?
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一、益生菌是什么?
通俗來說,就是對身體有益的活菌。國際營養(yǎng)學(xué)界普遍認(rèn)可的定義是:益生菌系一種對動物有益的細(xì)菌,它們可直接作為食品添加劑服用,以維持腸道菌群的平衡。
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二、腸道菌群是什么?
人體腸道內(nèi)寄生著10萬億個細(xì)菌,它們能影響體重和消化能力、抵御感染和自體免疫疾病的患病風(fēng)險,還能控制人體對癥治療藥物的反應(yīng)。
這些數(shù)目龐大的細(xì)菌大致可以分為三個大類:有益菌、有害菌和中性菌。
有益菌可以幫助腸道消化,并且合成各種維生素,抑制致病菌群的生長,分解有害、有毒物質(zhì)等。有害菌是破壞分子,它會破壞腸道平衡,引發(fā)多種疾病等。中性菌是雙重作用,但是一旦腸胃菌群遭到破壞,它會四處逃走,對身體健康造成威脅。
因為有這些菌群的協(xié)同作用,才能維持我們的腸道微生態(tài)平衡,但是寶寶這個群體比較特殊,很多原因都會導(dǎo)致菌群紊亂,腸胃受到傷害。
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三、益生菌有哪些作用呢?
主要的還是作用于我們的腸道,能夠糾正腸道菌群的失調(diào)。
一、促進(jìn)消化吸收
調(diào)節(jié)腸道機(jī)能,抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生,促進(jìn)腸內(nèi)細(xì)菌群的正?;?,對腹瀉與便秘有雙向調(diào)節(jié)作用。
二、改善乳糖不耐受
緩解乳糖不耐癥狀,促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)吸收。
三、調(diào)節(jié)免疫
預(yù)防代謝產(chǎn)物產(chǎn)生生物拮抗,增強(qiáng)人體免疫力,改善腸道的屏障功能。
四、緩解過敏
利用益生菌調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫球蛋白抗體,達(dá)到緩解過敏的作用。
益生菌的特殊作用
很多孩子在使用抗生素后都會出現(xiàn)腹瀉,益生菌可以治療兒童抗生素相關(guān)性腹瀉;
益生菌對治療兒童急性感染性腹瀉具有療效,尤其是對病毒感染導(dǎo)致的水樣腹瀉具有顯著療效。
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四、益生菌應(yīng)該怎么吃?
嬰兒階段是生命初期腸道微生態(tài)平衡建立的佳時期。所以特別是剖腹產(chǎn)、早產(chǎn)兒、低體重兒、奶粉喂養(yǎng)是需要益生菌的人群。
在給寶寶服用益生菌時,應(yīng)該以溫水沖服佳,過高的水溫會讓活菌無處可逃,那么效果就會大打折扣。如果在吃抗生素類的藥物,應(yīng)該與益生菌間隔2小時再服用。
利貝樂多聯(lián)益生菌
美國杜邦丹尼斯克鼠李糖乳桿菌HN001;
美國杜邦丹尼斯克乳雙歧桿菌HN0019;
丹麥科漢森動物雙歧桿菌BB-12;
日本森永短雙歧桿菌M-16V;
西班牙百施發(fā)酵乳桿菌CECT5716。
——幼兒專用菌種
說到底,益生菌要不要吃?應(yīng)該怎么吃?相信爸爸媽媽們都已經(jīng)非常清楚了吧!關(guān)注寶寶腸道健康,從益生菌開始。
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