12月15日世界強(qiáng)化免疫日，是1988年世 界 衛(wèi) 生 組 織 ( World Health Organization，WHO)確立并實(shí)行的，主要是為消滅脊髓灰質(zhì)炎而設(shè)立的。脊髓灰質(zhì)炎是因脊神經(jīng)受脊灰病毒感染后引起的一種嚴(yán)重傳染性疾病，就是通常所說的小兒麻痹癥，這種病多發(fā)于7歲以下的兒童。在醫(yī)學(xué)界小兒麻痹癥沒有特效治療方法，及時(shí)接種疫苗是有效的預(yù)防手段。我國從1994年10月起未監(jiān)測到脊灰炎病毒，事實(shí)證明強(qiáng)化免疫日活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期目的。世界免疫強(qiáng)化日的設(shè)立不僅對(duì)孩子健康意義重大，更體現(xiàn)了全世界人們和醫(yī)學(xué)界人士對(duì)兒童健康的關(guān)愛和努力。^{［1］［2］}

　　事實(shí)上，不僅僅是預(yù)防脊灰病毒，對(duì)于很多疾病來說，接種疫苗、加強(qiáng)自身免疫，都是預(yù)防的有效的途徑。

　　一、我們先了解下免疫力

　　免疫力看不見摸不著，但它很重要是孩子健康成長的“守護(hù)者”，是人體免疫系統(tǒng)進(jìn)行自我保護(hù)的一種能力，主要是指身體抵抗細(xì)菌或病毒等感染的能力。免疫系統(tǒng)是一個(gè)由許多環(huán)節(jié)共同發(fā)揮作用的系統(tǒng)，包括免疫器官、免疫細(xì)胞和免疫分子，不同環(huán)節(jié)起到不同的作用。人的免疫力有一部分是與生俱來的，另外一部分則需要經(jīng)過后天不斷完善、成熟。

　　一般來講孩子出生后可以從母體內(nèi)獲得一定的抵抗傳染病的抗體，這些抗體一般可持續(xù) 6 個(gè)月 左右，但隨著月齡的增長，寶寶體內(nèi)的抗體會(huì)逐 漸減少，而寶寶的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，稚嫩的身體很容易受到病毒或細(xì)菌等病原微生物的侵襲而患病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，6個(gè)月-3歲的孩子生病，到6歲時(shí)隨著孩子的免疫系統(tǒng)與病毒、細(xì)菌等病原體戰(zhàn)斗過程中漸成熟，免疫力會(huì)有明顯增強(qiáng)。而整個(gè)免疫系統(tǒng)發(fā)育完善至成人的水平大致需要到15歲。所以0-6歲生長發(fā)育重要時(shí)期除了接種疫苗這種直接的防護(hù)方式外，更多的是要讓孩子的自身免疫力在日常生活中不斷提升。

　　二、如何在日常生活中助力孩子免疫系統(tǒng)發(fā)育？

　　1）按時(shí)給孩子接種計(jì)劃內(nèi)、計(jì)劃外疫苗如肺炎疫苗，輪狀病毒疫苗，流感疫苗等疫苗，都是安全、有效地提升孩子免疫力。

　　2）充足營養(yǎng)是促進(jìn)孩子體格、智力和免疫功能發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，任何營養(yǎng)素缺乏都會(huì)對(duì)孩子免疫力產(chǎn)生不良影響，其中一些營養(yǎng)素對(duì)孩子免疫力的提升特別重要，比如母乳、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅、硒、維C、A、D等。母乳中含有乳鐵蛋白；IgA;IgG;溶菌酶等生物活性蛋白能起到直接幫助孩子抵抗病原體的作用，還有豐富的低聚糖有利于腸道健康微生態(tài)環(huán)境建立和腸道功能成熟，幫助完善自身免疫系統(tǒng)提供免疫保護(hù)，所以孩子出生后應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，滿6個(gè)月后額外添加適量輔食，每天要保證孩子攝入適量的奶蛋肉禽魚類動(dòng)物性食物，新鮮的蔬菜水果、以獲得豐富且容易被人體吸收利用的蛋白質(zhì)以及足量的鐵、鋅、硒、維A、維C等有益于提升免疫的營養(yǎng)。^{［3］-［5］}

　　3）規(guī)律、充足的睡眠不僅能使孩子全身器官得到充分休息，還能及時(shí)修復(fù)孩子的免疫系統(tǒng)，達(dá)到平衡免疫，從容地防御病原體的入侵。^［6］

　　4）適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激人體免疫系統(tǒng)，促進(jìn)抗體、免疫細(xì)胞增加，還能促進(jìn)食欲，睡眠，保持愉悅心情，這些都是增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力的關(guān)鍵。

　　5）養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，日常生活中幫孩子勤洗手、避免到人多密集場所、經(jīng)常開窗通風(fēng)、避免已確認(rèn)過敏源等都是提升免疫的衛(wèi)生和防護(hù)措施。

　　6）科學(xué)使用抗生素，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑使用藥物，抗生素的不合理使用可能會(huì)影響孩子器官功能，還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌抗藥性增強(qiáng)，破壞孩子腸道微生態(tài)平衡，影響自身免疫。^{［7］［8］}

　　以上6點(diǎn)是幫助孩子提高自身免疫力的方法，望各位家長都要重視起來，強(qiáng)化免疫同時(shí)再加強(qiáng)營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、生活習(xí)慣等多方面促進(jìn)自身免疫系統(tǒng)發(fā)育，為孩子健康成長保駕護(hù)航。

　　注釋：

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　?。?］母乳的成分及有關(guān)影響因素施茜 1’2，葉侃1，古桂雄1 (i．蘇州大學(xué)兒科臨床醫(yī)學(xué)院，江蘇蘇州215003；2．蘇州市吳中區(qū)婦幼保健所，江蘇蘇州215102)

　?。?］王惠珊 睡眠養(yǎng)育照護(hù)行為與兒童健康 中國疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心 Chin J Child Health Care ,May 2021,V01.29,NO.5

　?。?］郭越衡 抗生素在兒童中的合理應(yīng)用 臨床合理用藥 2012 年 2 月第 5 卷第 2A 期 Chin J of Clinical Rational Drug Use，F(xiàn)ebruary 2012，Vol. 5 No. 2A

　?。?］高正春． 小兒疾病中抗生素濫用的危害性［J］． 衛(wèi)生職業(yè)教育，2002， 20( 9) : 80 － 81．