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開啟營養(yǎng)“鋅”時(shí)代,寶寶冬季補(bǔ)鋅如何做

2022-01-14 10:04   來源:中嬰網(wǎng)   品牌:小木郎嬰童營養(yǎng)食品

  冬天到了,許多的家長又到時(shí)候?yàn)楹⒆硬貍錉I養(yǎng)了,給寶寶們蓄勢積攢養(yǎng)料,為來年新一輪的成長做好準(zhǔn)備!鋅,可以提高寶寶免疫力,是孩子成長中不可缺少的營養(yǎng)元素。想讓孩子健康快樂過冬天,冬季補(bǔ)鋅要做好!今天來說說“寶寶冬季該如何補(bǔ)鋅”!

  為什么冬季更需要?

  冬季許多地方空氣污染嚴(yán)重,外面是灰蒙蒙的霧霾天,特別容易引起寶寶呼吸道疾病。雖然室內(nèi)可以開空調(diào)御寒,但開窗通風(fēng)少,密閉的室內(nèi)環(huán)境特別容易滋生病毒和細(xì)菌。再加上室內(nèi)外溫差大,寶寶運(yùn)動少,寶寶的免疫力自然而然就下降了,所以也會經(jīng)常性的感冒發(fā)燒。

 

  那么為了抵御和打敗感冒病毒,在這個(gè)季節(jié)需要增強(qiáng)寶寶的免疫力了!怎樣才能增強(qiáng)寶寶的免疫力,讓他少生病或不生病呢?在寶寶日常的食物中,媽媽除了要均衡膳食,注意營養(yǎng)搭配之外,一定不能忽視“鋅”元素的補(bǔ)充。對于提高免疫力,增強(qiáng)抗病能力,“鋅”元素真是功不可沒!下面一起學(xué)習(xí)冬季補(bǔ)鋅的重要性吧!

  1

  提高免疫力

  補(bǔ)鋅,給寶寶增強(qiáng)免疫力。冬天天氣好的時(shí)候可以帶寶寶出去玩兒,不要忘記穿上溫暖的外套噢!多多運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),讓寶寶度過一個(gè)健康快樂的冬天!

  2

  縮短感冒病程

  鋅可以提高人體免疫力,補(bǔ)鋅能夠緩解感冒的嚴(yán)重癥狀,并縮短病程,特別是兒童要在這個(gè)季節(jié)及時(shí)補(bǔ)鋅預(yù)防感冒,可以多吃含鋅的食物,如海產(chǎn)品、瘦肉、蛋、粗糧、核桃等,都是含鋅豐富的食物

  3

  防霧霾

  冬天空氣質(zhì)量不好的時(shí)候,媽媽給寶寶戴口罩,寶寶不習(xí)慣,呼吸也不順暢。鋅元素對寶寶呼吸系統(tǒng)的保護(hù)有著重要作用,媽媽要注意給寶寶補(bǔ)鋅。

  哪些寶寶容易出現(xiàn)缺鋅?

  一,寶寶如果是早產(chǎn)兒,由于過早的失去母體鋅的供應(yīng),造成缺鋅的幾率增高。

  二,在孕期寶媽媽偏食厭食或者是不規(guī)律飲食等情況,影響了胎兒在母體內(nèi)的儲備鋅元素下降。所以,寶寶在出生后,很容易出現(xiàn)缺鋅癥狀的。

  三,寶寶如果是奶粉喂養(yǎng),也會增加寶寶缺鋅幾率的。提倡母乳喂養(yǎng),因?yàn)槟溉橹泻\量,比奶粉、羊奶、牛奶都很高的。

  四,愛出汗的寶寶,容易出現(xiàn)消化不良的寶寶,都容易出現(xiàn)缺鋅癥狀的。

  寶寶缺鋅時(shí)主要是有哪些癥狀?

  一,缺鋅會直接影響寶寶抵抗力的,所以容易出現(xiàn)支氣管炎、感冒、扁桃體炎、肺炎、晚上愛出汗、食欲減退、偏食厭食、生長緩慢等。

  二,寶寶出現(xiàn)注意力不集中、多動、反應(yīng)遲鈍、愛吃手指頭、吃紙屑、吃玩具、吃墻灰等。

  三,由于缺鋅嚴(yán)重的情況,也很容易影響寶寶視力的,出現(xiàn)視力下降、散光、近視等情況,還會伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,甚至有的寶寶出現(xiàn)睪丸和陰莖過小,生殖系統(tǒng)發(fā)育緩慢等。

  寶寶在冬季怎樣補(bǔ)?

  一,在冬季調(diào)理寶寶的飲食規(guī)律,避免偏食厭食,增加寶寶的食欲,多吃一些豆類、蛋類、海產(chǎn)品食物、動物的肝臟、蔬菜等都有利于鋅的補(bǔ)充。

  二,寶寶在添加輔食時(shí)要均衡飲食,避免吃太甜的食物,這樣容易影響鋅吸收的。如果寶寶缺鋅嚴(yán)重的情況下,要及時(shí)的口服藥物補(bǔ)充,補(bǔ)充的時(shí)間,不要連續(xù)超過兩個(gè)月,以免出現(xiàn)鋅中毒。鋅中毒時(shí)容易出現(xiàn)缺鐵性貧血、嘔吐、腹瀉、抽搐,對大腦神經(jīng)系統(tǒng)的損傷或是發(fā)育等都會有影響的。

  缺鋅對寶寶會有哪些影響?

  對寶寶的生長發(fā)育、免疫力、智力發(fā)育等都是有影響的。尤其寶寶正處于發(fā)育階段快的時(shí)期,如果沒有及時(shí)的補(bǔ)充鋅,這樣會直接影響寶寶骨骼發(fā)育的,也會增加寶寶呼吸道感染疾病的幾率,或者是出現(xiàn)口腔潰瘍皮膚干燥等情況;由于口腔潰瘍的反復(fù)發(fā)作,就會影響寶寶的食欲,越是這種情況,也會加重寶寶缺乏鋅的癥狀。所以,寶寶出現(xiàn)缺鋅癥狀時(shí),要及時(shí)的調(diào)理飲食或者是藥物補(bǔ)充,有利于改善缺鋅的癥狀,正常發(fā)育的。只有微量元素正常的情況下,寶寶才會聰明、活潑、健康的成長。

編輯:劉韻

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