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春季是寶寶補鈣“黃金期”嗎?合理補充才對!

2022-03-25 17:27   來源:KingsHealthbay金斯健貝   品牌:金斯健貝嬰童營養(yǎng)食品

  春季萬物生長,寶寶也不例外,其身高增長的速度高居一年四季之,被譽為長高的黃金季節(jié)。

  寶寶長個主要依賴骨骼,特別是四肢骨骼的發(fā)育,而骨骼的主要成分是鈣元素,所以鈣便成為寶寶春補的。

  更為可貴的是,春季寶寶對鈣的吸收率可達六成(其他時段鈣質(zhì)的吸收率只有三成)。

  但是很多麻麻們在如何補鈣的問題上會產(chǎn)生很多疑問,今天就來和大家說清楚鈣的那些事情。

  為什么要補鈣

  鈣是人體骨骼的重要組成成分;是人體新陳代謝的必需品;是體內(nèi)多種酶的激活劑;能夠調(diào)節(jié)肌肉的收縮與舒張;能夠促進腦發(fā)育。由此看來鈣是構(gòu)成人體的重要元素之一,生命的一切活動都不能夠缺少鈣。

  缺鈣的原因

  1.飲食方面:從膳食中攝取鈣量不足。

  2.需求量方面:兒童期生長速度快,機體對鈣需求量大,容易引起相對的鈣營養(yǎng)不足。

  3.哺乳方面:每升母乳中含鈣量約為340mg,而牛奶中含鈣量約為1250mg,因此可以看出母乳鈣的含量較低,除此之外母乳中含鈣量會在4個月以后逐漸減少,因此很難達到嬰幼兒的需求,這也是造成缺鈣的重要原因之一。

  4.日光照射不足。

  缺鈣引起的一系列癥狀

  孕婦缺鈣

  1.孕婦缺鈣:會出現(xiàn)腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮腫、關(guān)節(jié)痛、牙齒松動等癥狀。

  2.孕婦缺鈣會對胎兒造成一定影響:容易出現(xiàn)佝僂病、骨骼畸形、體弱多病等情況。

  嬰幼兒缺鈣

  1.智力方面:智力發(fā)育遲緩,智商下降。

  2.骨骼和牙齒方面:身材矮小,易出現(xiàn)佝僂病;牙釉質(zhì)及齲齒發(fā)育不良。

  3.免疫方面:免疫力低下,呼吸系統(tǒng)感染等反復出現(xiàn)。

  4.其他方面:及易出現(xiàn)情緒煩躁、愛哭愛鬧、夜驚、夜啼等現(xiàn)象。

  兒童缺鈣

  1.影響神經(jīng)肌肉興奮性:易出現(xiàn)夜啼、手足抽搐等癥狀。

  2.影響骨骼生長和硬度:幼年時牙齒、骨骼發(fā)育不良,易出現(xiàn)O型腿、X型腿,成年后易增加骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率。

  3.影響毛細血管的通透性:易引起多汗的癥狀。

  青少年缺鈣

  1.輕度癥狀:易出現(xiàn)夜間盜汗、手足抽搐、夜啼、厭食、便秘等癥狀。

  2.重度癥狀:易出現(xiàn)漏斗胸、O型腿、X型腿等嚴重癥狀。

  3.其他癥狀:可引起貧血、多動癥等情況。

  如何合理補鈣

  注意補鈣的時間

  2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒,身體很容易缺鈣,需要及時進行補鈣。

  3歲以后的孩子每年能夠增長大約5-7厘米,除了遺傳因素外,營養(yǎng)補充也是至關(guān)重要的,因此3歲以后要注意鈣的補充。

  青春期是孩子成長發(fā)育的黃金時期,增長速度較快的階段,需要及時補充鈣。

  除此之外,體質(zhì)差的新生兒、早產(chǎn)兒、長牙期、換牙期的嬰幼兒需要在醫(yī)生或藥師指導下補充鈣劑。

  注意維生素D的補充

  維生素D是鈣產(chǎn)品配方中的重要組成部分,要想補鈣,必須補充維生素D。尤其是針對維生素D缺乏引起的缺鈣情況時,更應該在補鈣的同時,適當?shù)难a充維生素D。

  補鈣是一個長期的過程,希望家長們都能對小孩子補鈣的時間和方法有一個正確的認知,小孩子的生長除了需要補鈣之外,還需要補充其他的營養(yǎng)成分,所以合理的安排膳食,讓孩子各種營養(yǎng)均衡吸收才是的做法。

編輯:劉韻

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