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精準營養(yǎng) 精準關(guān)愛 | 鈣缺乏會破壞人體的免疫系統(tǒng),如何判斷孩子是否缺鈣?

2022-04-18 12:22   來源:中嬰網(wǎng)   作者:Ava Pan   品牌:愛提力活性蛋白
概要:因為鈣對骨骼健康成長有著很大影響,所以對于孕婦和兒童來說,一定要注意補鈣,充足的鈣量才能保證機體組織的正常發(fā)育與生長。

  鈣是維持骨骼健康的重要元素,是人體生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì),其中99%的鈣都是以骨鹽形式存在于骨骼和牙齒中,只有僅1%的鈣分布在血液、軟組織、體液中,所以,作為鈣沉積的主要部位,骨骼也有著“鈣庫”之稱。

  鈣有什么作用?缺鈣有什么影響?該怎么補鈣?HOLON精準營養(yǎng)帶大家一起了解下鈣的小知識。

  | 鈣元素的重要作用

  鈣有什么作用呢?主要有以下幾點:

  先,維持細胞的生存和功能,細胞分裂繁殖,數(shù)目漸增,與單細胞漸漸改變功能,都需要鈣的參加。內(nèi)分泌腺細胞分泌激素時也必須由鈣經(jīng)過血液,到器官中傳遞信息,只有充分攝入鈣質(zhì),細胞才能保持健康活躍。

  其次,參與神經(jīng)肌肉的應(yīng)激過程。作為神經(jīng)和肌肉興奮收縮之間的偶聯(lián)因子,促進神經(jīng)介質(zhì)釋放和內(nèi)外分泌腺分泌激素的調(diào)節(jié)劑,能抑制神經(jīng)和肌肉的興奮性。

  再次,鈣對維持體內(nèi)酸堿平衡,維持和調(diào)節(jié)體內(nèi)許多生化過程發(fā)揮著必要作用。如促進體內(nèi)多種酶的活動,包括脂肪酶、淀粉酶等等多種酶激活劑均受鈣離子調(diào)節(jié)。

  另外,鈣作為一種凝血因子,在凝血酶原轉(zhuǎn)變?yōu)槟笗r起到催化作用。鈣與磷脂結(jié)合,維持細胞膜的完整性和通透性。鈣離子能使體液正常通過細胞膜,通常用來緩解由于過敏等癥狀所引起的細胞膜滲透壓的改變。(來源:《國際輸血及血液學(xué)雜志》.施慧萍;王兆鉞.2018)

  | NO.2​​​​​​​ 缺鈣的嚴重影響

  由以上內(nèi)容所示,我們可以知道鈣有著諸多重要作用,而這也意味著如若缺鈣,其影響也是非常嚴重的。

  1.缺鈣對寶寶的要影響在于骨齒發(fā)育。

  寶寶體內(nèi)如果缺乏鈣元素,先就會對骨質(zhì)健康產(chǎn)生影響,而且隨著年齡的增長,骨骼中的鈣質(zhì)不斷流失,患骨質(zhì)疏松的概率也將不斷加大,因此缺鈣易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。寶寶身體中的鈣缺乏,不僅提高了患骨質(zhì)疏松的幾率,也容易引發(fā)骨折、關(guān)節(jié)變形等疾病,甚至個子長不高,影響一生。另外,家長發(fā)現(xiàn)寶寶長牙晚,也一定要引起重視,因為這也可能也是寶寶缺鈣的信號,缺鈣還容易出現(xiàn)牙齒不整齊、上下牙不對縫等現(xiàn)象,嚴重的甚至有牙齒松動的表現(xiàn),所以千萬不要忽視。

  2.缺鈣對孕媽媽的影響包括孕期和哺乳期。

  孕期,鈣元素不僅要保證孕婦自己身體的正常運轉(zhuǎn),腹中寶寶也需要鈣來發(fā)展自己的骨骼,因此,孕媽媽的鈣會分一部分給胎兒,鈣更是需要及時補充。哺乳期因母乳喂養(yǎng),母體鈣質(zhì)會隨著乳汁流失,大約每天為300mg-400mg,3個月的哺乳期所流失的鈣量大約為20g-30g,當體內(nèi)的鈣質(zhì)流失時,身體中的鈣含量變得不足,容易導(dǎo)致貧血、產(chǎn)前高血壓綜合癥、缺鈣水腫及乳汁分泌不足等。

  3.除了骨骼缺鈣的情況,血液缺鈣也影響不小。

  血液缺鈣會引起四肢痙攣、腦筋遲鈍、煩躁不安、意識喪失、心臟功能失調(diào)、無法供應(yīng)身體的血液等等。

  另外,更為值得重視的是鈣缺乏會破壞人體的免疫系統(tǒng)。

  鈣攝入不足,免疫系統(tǒng)功能將大大降低,如果在日常生活中,有經(jīng)常性的身體倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易過敏、易感冒等癥狀時,就要警惕,這有可能是缺鈣了。

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  | NO.3​​​​​​​ 如何正確補充鈣元素

  ,補鈣要趁早。

  人從胎兒起就需要大量的鈣,否則會影響體質(zhì),嬰幼兒期容易出現(xiàn)夜驚、出汗等缺鈣癥狀。并且隨著年齡增長,鈣也會不斷流失,要知道,鈣并不是在步入老年之后骨質(zhì)中的鈣才開始慢慢流失的,在嬰幼兒時期,寶寶們骨質(zhì)中的鈣就需要調(diào)入血液維持鈣平衡,那么骨骼中的鈣就隨之流失,骨密度也隨之降低,所以,補鈣要趁早,以免影響到孩子的正常生長發(fā)育。

  第二,食補+營養(yǎng)。

  對于鈣的補充,相信家長們都知道多進食牛奶、蝦皮、魚等食物,均可補充鈣元素,但對于嬰幼兒來說,除了母乳、奶粉,食補并不是適合,因此,家長應(yīng)該為寶寶添加一些營養(yǎng)鈣劑。比如吸收率非常好的愛提力-香草CPP螯合有機鈣。

  愛提力螯合鈣吸收利用率高,不刺激腸道。它含有酪蛋白磷酸肽能幫助鈣劑在腸道中更好吸收,并且可以幫助腸道中有益菌更好地在腸道中定值,幫助基礎(chǔ)營養(yǎng)素更好消化吸收。并且,這款愛提力螯合鈣為液體制劑香草口味,服用簡單,攜帶方便,即使是新生兒、無咀嚼能力的嬰幼兒都可服用。

  當然,還有一點需要提一提,那就是補充鈣劑也要注意戶外運動,多曬太陽,更能促進鈣吸收。缺鈣不焦慮,應(yīng)對有方法,家長們要多關(guān)注寶寶生長情況,避免因缺鈣影響孩子正常成長,維護好孩子們的身體和骨骼的健康!

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