紙尿褲也關(guān)乎寶寶睡眠質(zhì)量
寶寶從出生到三歲正是腦部發(fā)育的關(guān)鍵階段,現(xiàn)在許多年輕的父母都花盡心思去挑選有助大腦發(fā)育的奶粉,去選擇一些合適的玩具去刺激寶寶的神經(jīng)細(xì)胞。不過(guò),大家不要忽略一點(diǎn),其實(shí)寶寶的睡眠質(zhì)量在促進(jìn)其腦部發(fā)育中起著舉足輕重的關(guān)鍵影響。
現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)兒科教授的鮑秀蘭教授介紹,“晚上睡眠不足的兒童白天會(huì)表現(xiàn)為從‘嗜睡到異常活躍’,這些孩子的注意力不易集中、不易合作及難于控制。”這種情況下,即使父母給寶寶創(chuàng)造再好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),但寶寶由于反應(yīng)遲鈍或過(guò)度活躍造成注意力無(wú)法集中,所以會(huì)起不到預(yù)期的效果。”
不少年輕的父母常為寶寶睡眠不足、睡眠不安或夜間哭鬧等等問(wèn)題而苦惱,其實(shí),做父母的先應(yīng)了解一下有哪些因素會(huì)影響嬰兒的睡眠質(zhì)量。
著名的兒科學(xué)教授蘇珊娜.狄克遜的研究表明,睡眠環(huán)境、飲食營(yíng)養(yǎng)、喂養(yǎng)時(shí)間、疾病和藥物作用、父母照料方式、自身的發(fā)育等都是主要因素。不過(guò),她也提到,有一點(diǎn)是不少父母所忽略的,那就是紙尿褲的問(wèn)題。
睡眠有深睡、淺睡的分別,嬰兒淺睡的時(shí)間比較多。淺睡的時(shí)候,嬰兒的活動(dòng)很多,不但胳膊腿會(huì)動(dòng),大一些的寶寶還會(huì)經(jīng)常翻身。如果因?yàn)榧埬蜓澨纺[而影響到他晚上睡覺(jué)時(shí)的活動(dòng),就會(huì)破壞他的淺睡,從而影響腦部發(fā)育。
好的紙尿褲要有超強(qiáng)的吸水能力,吸收很大的尿量也依然干爽,這是基本的。如幫寶適新近推出的超薄干爽型紙尿褲,在吸收整晚的尿量后依然保持干爽。而它的超薄剪裁,目的是使寶寶睡得更舒服。
影響寶寶睡眠質(zhì)量的其他因素
環(huán)境:
雖然寧?kù)o的環(huán)境對(duì)嬰兒的睡眠十分重要,但不必因此而躡手躡足或低聲交談。這樣,反而容易使嬰兒變得神經(jīng)質(zhì)。嬰兒白天睡覺(jué)的房間雖不用保持黑暗,但也不要讓陽(yáng)光直接照射到嬰兒。
父母照料方式:
如果寶寶睡得晚,做父母的會(huì)很累,你可以慢慢地培養(yǎng)讓他提早一點(diǎn)睡,比如說(shuō)他12點(diǎn)睡,你慢慢地每天提早一刻鐘到半小時(shí)讓他睡。記住睡覺(jué)前有四個(gè)小時(shí)不能讓他睡覺(jué),如果在傍晚讓他睡一大覺(jué),他肯定要睡得晚了。在睡覺(jué)以前,給他洗個(gè)澡,給他按摩,不要讓他玩得太興奮,否則就睡不著了。
寶寶在入睡以前,不要抱、拍、搖或含著奶頭睡,不然的話(huà),他養(yǎng)成這種習(xí)慣,以后沒(méi)有這樣做的話(huà),他就睡不著。
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